Diario di nasmil

[nasmil]

Ciao a tutti!

Posto la settimana di allenamento, in modo da mantenere una direzione e non continuare a peggiorare.
Ultimamente mi sono allenato molto poco; sto cercando di riprendere ritmo. Ammetto anche di aver preso qualche kg di troppo, ho perso un po' il focus, mi sto concentrando molto sulla tesi che mi porta via le giornate giustamente, ma provo a rimettermi in riga.

Questa settimana:
3 allenamenti brevi con:
1) 12 serie allenanti per petto
2) 12 serie allenanti schiena
3) 6 serie allenanti spalle
4) 8 serie allenanti bicipiti
5) 8 serie allenanti tricipiti

Settimana prossima si cerca di aumentare i volumi.

Un saluto!

[nasmil]

Allenamenti settimana 16/05-22/05
3 allenamenti brevi con:
1) 18 serie allenanti petto
2) 15 serie allenanti schiena
3) 7 serie allenananti bicipiti
4) 12 serie allenanti tricipiti
5) 8 serie allenanti spalle
6) 15 serie allenanti addominali

[nasmil]

E' da un sacco che non scrivo, sono nella fase finale del mio percorso universitario...
Palestra poca, ma tutta di mantenimento, riesco ad allenarmi per 1-2 ore alla settimana. Faccio lo stretto necessario.

Visita al ginocchio dopo che la risonanza ha mostrato interessamenti al LCA: l'ortopedico mi fa tutti quei test per vedere come sta il ginocchio, mi dice (sto parafrasando) che il ginocchio resiste ed è stabile, infatti dice che senza una risonanza non l'avremmo mai capito.
Io stesso quando ebbi la diagnosi di interessamento al LCA rimasi stranito perché non ho dolori e non ho problemi nei cambi di direzione o cose simili.

Il problema che ha evidenziato è il solito nella zona posteriore della gamba, a livello "tendineo". Mi ha toccato in quella zona e avvertivo fastidio/dolore.
Mi ha consigliato di procedere con del potenziamento mediante esercizi isotonici (e non ho capito quali sono) in modo da vedere se risolvo il problema della parte dolorante.
Se guarisco devo comunque sottopormi a controlli periodici del legamento.
Se non guarisco allora ha parlato di artroscopia.

Non so se gli esercizi possono essere efficaci per guarire la zona che dà fastidio dopo che 18 siringhe non ci sono riuscite.



Un saluto a tutti quanti, spero ve la stiate passando bene!

[eraser]

E' da un sacco che non scrivo, sono nella fase finale del mio percorso universitario...
Palestra poca, ma tutta di mantenimento, riesco ad allenarmi per 1-2 ore alla settimana. Faccio lo stretto necessario.

Visita al ginocchio dopo che la risonanza ha mostrato interessamenti al LCA: l'ortopedico mi fa tutti quei test per vedere come sta il ginocchio, mi dice (sto parafrasando) che il ginocchio resiste ed è stabile, infatti dice che senza una risonanza non l'avremmo mai capito.
Io stesso quando ebbi la diagnosi di interessamento al LCA rimasi stranito perché non ho dolori e non ho problemi nei cambi di direzione o cose simili.

Il problema che ha evidenziato è il solito nella zona posteriore della gamba, a livello "tendineo". Mi ha toccato in quella zona e avvertivo fastidio/dolore.
Mi ha consigliato di procedere con del potenziamento mediante esercizi isotonici (e non ho capito quali sono) in modo da vedere se risolvo il problema della parte dolorante.
Se guarisco devo comunque sottopormi a controlli periodici del legamento.
Se non guarisco allora ha parlato di artroscopia.

Non so se gli esercizi possono essere efficaci per guarire la zona che dà fastidio dopo che 18 siringhe non ci sono riuscite.



Un saluto a tutti quanti, spero ve la stiate passando bene!

Ciao Nasmil e complimenti per il tuo percorso accademico.

Scusa se mi permetto...ma per quanto riguarda il ginocchio hai le idee estremamente confuse.
O non ti hanno spiegato bene la situazione o hai confuso le diagnosi.

Forse faresti bene a consultare uno specialista (o un ortopedico che ti spieghi bene la situazione).
Se hai bisogno di chiarimenti fammi sapere.

[nasmil]

Ciao Nasmil e complimenti per il tuo percorso accademico.

Scusa se mi permetto...ma per quanto riguarda il ginocchio hai le idee estremamente confuse.
O non ti hanno spiegato bene la situazione o hai confuso le diagnosi.

Forse faresti bene a consultare uno specialista (o un ortopedico che ti spieghi bene la situazione).
Se hai bisogno di chiarimenti fammi sapere.

Grazie mille Eraser.
Sicuro ho capito male io allora, non ho neanche controllato le carte che ha scritto, faccio mea culpa ma sono anche fuso per l'università! In futuro comunque andrò sicuramente da uno specialista privato. Sono rimasto nel settore pubblico solo perché per il momento non mi posso permettere un privato, ma appena inizierò ad ingranare economicamente andrò da persone più affidabili.

[eraser]

Grazie mille Eraser.
Sicuro ho capito male io allora, non ho neanche controllato le carte che ha scritto, faccio mea culpa ma sono anche fuso per l'università! In futuro comunque andrò sicuramente da uno specialista privato. Sono rimasto nel settore pubblico solo perché per il momento non mi posso permettere un privato, ma appena inizierò ad ingranare economicamente andrò da persone più affidabili.

Ci sono tanti bravi professionisti anche nella struttura pubblica.

A volte basta incontrare la persona giusta.

[PistolPete]

Ciao Luigi, ottimo per l'università.
Per il ginocchio lo saprai da solo.
Io mi curerei una volta per tutte, per bene.
Da gente seria.
Anche io non ho ampie disponibilità economiche al momento, ma credo che per i problemi di salute o fisici i soldi non siano mai buttati.
Poi lo dico a te, ma spesso faccio il contrario [emoji16]
A presto.

[nasmil]

Ci sono tanti bravi professionisti anche nella struttura pubblica.

A volte basta incontrare la persona giusta.

Sicuro, però ti assicuro che dove sono andato io le persone fanno tutto tranne che lavorare....
Però cercherò meglio, la prossima visita sarà con una persona diversa.

[nasmil]

Ciao Luigi, ottimo per l'università.
Per il ginocchio lo saprai da solo.
Io mi curerei una volta per tutte, per bene.
Da gente seria.
Anche io non ho ampie disponibilità economiche al momento, ma credo che per i problemi di salute o fisici i soldi non siano mai buttati.
Poi lo dico a te, ma spesso faccio il contrario [emoji16]
A presto.

Ciao Pete, spero che vada tutto bene!
Anche io ne sono consapevole... Appena risolvo i casini mi concentro su questa questione che mi porto da quasi un anno...
A presto.

[PistolPete]

che mi porto da quasi un anno...

Ecco, su.
Mica solo per la palestra.

[nasmil]

Università quasi finita... settimana prossima sarò libero. Ma niente palestra al solito perché non mi va di pagare un mese per poi farmi solo 2 settimane di allenamento. E poi ad agosto tutti chiusi... Dunque si riparte a settembre tutto da capo e con una nuova vita.

Anyway, cerco di trovare posto per effettuare ulteriori visite al ginocchio, mi hanno consigliato di effettuare un'artoscopia per capire meglio come intervenire. Poi boh, chissà che succede...
Nel prossimo futuro però provvederò a muovermi un po' di più, non potrò correre, ma almeno camminare sì.


Un saluto a tutti

[nasmil]

Un paio di giorni fa ho concluso il mio percorso di studi, inizierò presto una nuova vita in una nuova città e l'iscrizione in palestra sarà una delle prime cose che farò da indipendente.
Quanto è strano dover cambiare.
Mi sono iscritto al forum nel periodo peggiore della mia vita, sembra ieri!

Ora mi prendo un po' di "ferie", vi leggo spesso anche se non commento, ma ci sono sempre!!!

Nel frattempo mi dedicherò alle uscite in bici e alle camminate, cercando di mantenere allenato il quadricipite, magari sono fortunato e mi passa il problema che ho; a settembre/ottobre farò ancora visite ovviamente.

[PistolPete]

E la liquidi così?
Non ci capisco nulla. Hai fatto i 3 anni?
Tesi?
Voto?
Idee su dove andrai?
A fare cosa?
Mi scusi chi ne sa, ma io di università non mi sono proprio mai interessato [emoji1787]
Bravo.

[nasmil]

E la liquidi così?
Non ci capisco nulla. Hai fatto i 3 anni?
Tesi?
Voto?
Idee su dove andrai?
A fare cosa?
Mi scusi chi ne sa, ma io di università non mi sono proprio mai interessato [emoji1787]
Bravo.

Ahahah
no ho concluso la laurea magistrale in ingegneria (la triennale già la conclusi prima di iscrivermi al forum), quindi sono specializzato, voto il massimo senza lode (110) ahahah

[PistolPete]

E che fai in un'altra città?
Un master, dottorato, specializzazione?
Sto scrivendo a caso.