Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

22/09/18

Stacchi progressione 5*5 kg 78 ho provato a tenere le spalle più avanti in fase di partenza.

Military Press 5 x5 kg 38

Rematore bilanciere 5 x5 kg 59 non pesante, ma alla sera ho sentito dolore al dorsale dx in zona bassa, tipo una contrattura, speriamo niente di grave

Curl manubri 5 x10 kg 13

French Press 5 x7 kg 35

https://youtu.be/94LZtMAgt1U
https://youtu.be/n1xjsiemWa4
https://youtu.be/Bw6St4_1lf8

https://youtu.be/mTGLOvBI9T4
https://youtu.be/etMKX1--YZo

https://youtu.be/1oTg3ZTXuv4

https://youtu.be/2CGVTh5uM3c
https://youtu.be/i4kDESVzFOY
https://youtu.be/uKyujPo2T_E
https://youtu.be/yFiQCQuGkSo
https://youtu.be/vNgMQR-7xpc





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[MrDoc]

Il primo video di stacco è quello fatto meglio, nei successivi vai troppo in avanti

(Circa gli altri esercizi non sono competente, vediamo se passa qualcuno che ne sa qualcosa)