Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 25 anni, ho un passato da quasi obesa (pesavo circa 80kg). Negli anni sono dimagrita, sicuramente in modo sbagliato e con un approccio più che errato. La situazione di ora è: 168 cm per 55kg circa. Vi allego una foto, penso possa essere decisamente più esplicativa: Image - TinyPic - Servizio di hosting d'immagini, condivisione immagini & hosting di video gratuito

Mi piace correre, vado circa tre volte a settimana per un'oretta, più un'ora di capoeira alla settimana. Ma ora vorrei concentrarmi sui dettagli e quindi penso di iscrivermi in palestra. Secondo voi, come dovrei comportarmi? Mettere massa? Definire? Non capisco cosa potrebbe essere meglio per me, né, ovviamente, come realizzarlo. Sarei felice di sentire le vostre opinioni!