Dipende dalla tua esperienza in piscina.Originariamente Scritto da A.ffff
Sì, penso proprio farò così.
Anche a me non fa impazzire, al mio ritorno chiederò qualcosa di meglio e vi farò sapere
Per quanto riguarda il nuoto qualcuno ha dei suggerimenti? Pensavo di andare domani, ma non ho idea di come impostare l'allenamento.
Grazie mille per i consigli, comunque!
Se non sei mai andata a fare nuoto ti consiglierei di partire con delle serie da 25m (dovrebbe corrsipondere a una vasca, se la piscina in cui vai è olimpionica allora potremmo avere un problema perché partire da 0 e fare 50m di fila è dura).
Ad esempio potresti fare serie da 10x25m, recupero 10" tra una vasca e l'altra, 2' tra una serie da 10 e un'altra. Stile: quello con cui sei più confidente, se riesci cronometra quanto ci metti a fare una vasca così da avere un'indicazione.
Mi aspetto che così tu riesca a fare in un'ora all'incirca 4 serie, cioè 40 vasche, quindi 1km...che come inizio non è assolutamente male
Se invece hai già esperienza possiamo imbastire un allenamento un po' più serio, dimmi tu.
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