Diario alimentare

[Romulano]

Certo, l'ho già detto, è il nostro Andrea.

[eraser]

Chi è il coach se si può dire?


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Senshi (un tempo conosciuto come Dark! )

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Diario di bordo, data stellare -142177.8. Aggiornamento dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Ormai non li commento neanche più... È tutto stabile!
Eppure mi è sembrato di mangiare più di prima. Forse ci vuole un po' di tempo...?

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Diario di bordo, data stellare -142161.1. Aggiornamento dei grafici.

Peso:

salito a 70 kg.

Percentuale di grasso:

stiamo intorno a 7.5%. Speriamo bene...

Massa magra:

Non dico proprio nulla!


Qualcosa si sta muovendo? Presto per dirlo.
Ciao.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Diario di bordo, data stellare -142141.7. Aggiornamento dei grafici.
Vediamo se la nuova dieta, con la quale sto cercando di mangiare di più , porta qualche effetto:

Peso:

in aumento...

Percentuale di grasso:

in NON aumento

Massa magra:

allora, sembrerebbe in aumento e sarebbe anche la logica conseguenza delle altre due, ma ormai, lo sappiamo tutti, non è altro che un ologramma Klingon...

Che dire? Continuiamo l'allenamento , poi si vedrà.
Scusate per il messaggio pieno di icone animate, era solo per di tirarmi su. A proposito, ringrazio pubblicamente il nostro Kel che, come di consueto, si è rivelato una persona sempre gentile e disponibile.

Ciao a tutti, passate una buona domenica.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.
Come ogni domenica, aggiorno il diario di bordo (l'attuale data stellare è -142122.2) con i nuovi dati delle pesate.

Sto cercando di mangiare tanto, non so se ci riesco, ma provo. Molto spesso ho dubbi e incertezze.

Peso:

il peso è in evidente aumento a tasso quasi costante a partire più o meno dal 29 ottobre. È arrivato a 71 kg più piccole oscillazioni.

Percentuale di grasso:

Stesso discorso si può fare per la percentuale di grasso (secondo la bilancia), in costante aumento, ma fortunatamente per ora non ad un tasso troppo alto, dall'8 ottobre, arrivata a 7.7%. L'aumento totale è per ora di circa mezzo punto percentuale.

Massa magra:

la quantità più ballerina e sempre oscillante tra 59.5 e 62.5 kg, in salita dal 22 ottobre per un aumento totale di 1.5 kg, ma non indica nulla di certo.
Cruciali saranno i prossimi giorni. Se dovesse salire o almeno mantenersi, bene, altrimenti...

Per ora continuo così.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.

Consueto aggiornamento dei grafici (data stellare -142102.8)

Peso:

in aumento, ormai a 71.5 kg.

Percentuale di grasso:

in aumento contenuto (per ora, speriamo anche dopo) tra 7.5 e 8%.

Massa magra:

per adesso va bene, salita a circa 62.5 kg, ma chi può dirlo?

Andiamo avanti.

Saluti a tutti, passate una buona domenica.

[carnera]

Segnalo all'utenza che ho visto del foto di Romulano, condizione fisica PAZZESCA.

[Romulano]

Segnalo all'utenza che ho visto del foto di Romulano, condizione fisica PAZZESCA.

Sei molto gentile, ti ringrazio.

[eraser]

Segnalo all'utenza che ho visto del foto di Romulano, condizione fisica PAZZESCA.

Confermo.

Sono convinto che potrebbe ben figurare in una gara BB.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Aggiorno come d'abitudine i grafici (data stellare: -142083.3). In realtà avrei voluto modificarli, ma non riesco ad utilizzare Open Office bene come Excel e ho qualche difficoltà. Appena ci riesco metterò i nuovi.

Peso:

salito a 71-71.5 kg. Negli ultimi giorni sembra essersi stabilizzato...

Percentuale di grasso:

Sembra stabile a circa 7.5%

Massa magra:

solito scherzetto. Prima sale, poi sembra intenzionata a riscendere.

Buon week-end.

[Romulano]

Ciao e buona domenica a tutti, per quel che ne resta.

Aggiornamento grafici (Data Stellare -142063.9).

Oggi cambio il formato dei grafici. Non comprendono tutti i dati presi dall'inizio, ovvero il giorno in cui mi arrivò la bilancia impedenziometrica, Natale 2017.
Da ora metterò i grafici degli ultimi 6 mesi, quindi saranno sempre 181 punti ognuno.

Peso:

negli ultimi 20 giorni sembra essersi stabilizzato poco sopra i 71 kg. Non sale più...

Percentuale di grasso:

idem, sempre tra 7.5% e 7.8%. Se non altro non sta salendo molto...

Massa magra:

sempre intorno a 62.5 kg. Spero vivamente che non riscenda ancora.

Che devo fare? Mangiare di più?

Ciao a tutti.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Aggiorniamo i grafici, come ogni settimana.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Stavolta metto un commento unico. Gli ultimi dati sono disastrosi! Peso sceso di 1 kg, percentuale di grasso aumentata del 3% in 3 giorni!!!
E tutto questo per essere stato fermo 4 giorni? Fortunatamente la pesata di ieri sera ha dato un aumento di percentuale di grasso così eclatante che non può essere vera. Almeno lo spero...
A riprova che la bilancia al massimo può dare un andamento generale, mediato su tante misure e nel tempo.

In ogni caso, oggi ricomincio gli allenamenti.

Buona giornata e buona domenica a tutti.

[Morgante]

Remo i numeri lasciano il tempo che trovano, mettiti davanti allo specchio con una luce tenue proprio sopra di te e ti torna il sorriso [emoji16]

[Romulano]

Buona domenica.

Aggiornamento di dati e grafici.

Peso:

stava riscendendo, ma negli ultimi giorni è tornato un po' su. Devo provare a farlo aumentare.

Percentuale di grasso:

fortunatamente confermata la mia ipotesi di uno spike nelle misure, rientrata tra 7.5 e 8%.

Massa magra:

come conseguenza, anche la massa magra è tornata su intorno a 62.5 kg. È circa un mese che non riscende davvero, ed è la prima volta da quando mi peso, ovvero praticamente da un anno. E questo è positivo.
Vediamo se riesco a farla salire un po'.
Non sarà facile, ma devo provarci.

Buona domenica.
E iniziamo a dire anche Buon Natale a tutti!