Diario alimentare

[weareblind]

Ti vedo appassionato, bene, sei ancora nella fase della luna di miele. Io, devo dire, l'ho superata, si campa meglio. Forza così!

[Romulano]

Grazie per l'incoraggiamento.
Speriamo che duri più di una luna di miele

[ThorSon]

Romulano, non si può fare altro che farti i complimenti per la costanza e la dedizione.

Dovrebbero mettere in evidenza in alto questa discussione e farla STUDIARE a tutti gli scansafatiche che pensano che due misurini di polvere magica risolvano tutti i loro problemi.

[Romulano]

Grazie, davvero.
E frase molto saggia.

[Romulano]

Ciao a tutti. Ieri non ho aggiornato a causa di assenza per due giorni da casa. Aggiorno oggi.

Peso:

sembrerebbe ancora in lenta diminuzione...

Percentuale di grasso:

peccato per gli ultimi due giorni (dovuti alla festa? chi lo sa...), perché avevo toccato il bellissimo valore di 6.5%.
diciamo buono.

Massa magra ("Massa muscolare" sulla bilancia):

nulla di rilevante, se consideriamo il lungo periodo.

Questi grafici ultimamente dicono poco, è vero, ma non trascuriamo il fatto che sono utili a tenere sotto controllo la situazione.

[SimoRay]

Ciao Romulano, non posso più mandarti messaggi privati perchè mi dice che sei arrivato al massimo di capienza di messaggi ricevuti...

[Romulano]

Buona domenica,
aggiorno anche il diario alimentare con i consueti grafici.
Una misura in meno, in quanto ieri sera ero a Pescara con Dark.

Peso:

si è stabilizzato ultimamente tra 68 e 68.5 kg.

Percentuale di grasso:

stabilizzato sul 7%. Non male.

Massa magra ("Massa muscolare" sulla bilancia):

bassina negli ultimi giorni ma sempre tra 60 e 62 kg.

Ormai i punti di misura sono tanti, quindi cercherò, se ci riesco, di cambiare un po' la modalità di rappresentazione grafica.
Ad esempio potrei riportare l'andamento con una linea che riporti non i valori, ma la mediana di 7 giorni, 3 prima e 3 dopo. Insieme alla linea della mediana, i dati puntuali in piccolo, con simboli non uniti.
Dovrebbe rendere meglio l'idea degli andamenti.
Vedremo.

Ciao.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Oggi aggiorno i grafici con il nuovo formato. I puntini rappresentano le misure prese, la linea invece fornisce il valore mediano considerando tre punti prima e tre dopo, quindi di 7 valori di volta in volta.

Peso:

risalito quasi a 69 nell'ultima settimana.

Percentuale di grasso:

incredibile, ma scesa ancora un po'. Negli ultimi giorni tutti valori di 6.5-6.6%.

Massa magra:

sempre intorno a 61, fortunatamente non è scesa.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.
Aggiorno i grafici.

Data stellare -142463.9

Peso:

fermo negli ultimi giorni a 69 kg.

Percentuale di grasso:

ferma tra 6.5% e 7%.
Dopo la pizza di giovedì sera e quella di ieri sera temevo un po', invece... record di 6.4%!
Ovviamente è tanto per fare una battuta. La pizza non ha effetto immediato, né da sola implica ingrassamento.

Massa magra:

va be', inutile parlarne, solite oscillazioni. Sembra salire, che sarebbe ottimo, ma è un ologramma klingon, io lo so...

[Romulano]

Buona domenica a tutti.

Data stellare -142444.4
Aggiornamento dei grafici.

Peso:

In questi giorni stabile intorno a 69 kg.

Percentuale di grasso:

bassa, intorno a 6.5%. Ottimo. (Ricordiamoci sempre che è il valore che dà la bilancia, non quello reale).

Massa magra:

da un paio di settimane sopra i 61 kg, nulla di eclatante.

[Romulano]

Buona domenica a tutti.
Data stellare -142425.0

Aggiornamento dei grafici.

Peso:

sempre intorno a 69 kg.

Percentuale di grasso:

sempre intorno a 6.5-6.7%

Massa magra:

sempre intorno a 61 kg.

Caspita! Grandi novità questa settimana!... Meglio così, va...

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica a tutti.

Data stellare -142408.3
Aggiornamento settimanale dei grafici.

Peso:

qualche variabilità. C'era stato un repentino abbassamento giorni fa (1 kg), poi rientrato.

Percentuale di grasso:

buona,c'erano stati addirittura due nuovi record (6.3 e 6.2% ), ma ieri sera è tornata a 6.9%. Va be', speriamo che sia uno spike...

Massa magra:

la solita. anche qui, c'era stato uno spike a 62.5 kg, rientrata a 61 kg.

Va be' ormai aggiorno soprattutto per amore di raccolta di dati. Possono sempre tornare utili, un giorno.

[the77joker]

Dai che è ora di puntare al 10% in previsione della gara


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[Romulano]

Buona domenica a tutti.

Data stellare -142388.9, aggiornamento dei grafici.

Peso:

risalito a 70 kg (come ad aprile), anche se ieri sera è di nuovo sceso... non so se è la bilancia che sfarfalla o semplicemente dipende da quanta acqua bevo, quanto sudo, ecc...

Percentuale di grasso:

si manitene bassa, sotto il 7% (della bilancia...), bene.

Massa magra:

salita a 62 kg, negli ultimi giorni, ma ieri sera riscesa a 60.5 kg... Questa volta mi stavo illudendo che forse avevo ottenuto qualcosa... vediamo nei prossimi giorni, ma penso che non ci sia nulla da rilevare.

[the77joker]

MAGNAAAA!
(Faccio come dArK ma su un altro argomento)


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