Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Tutto dipende da: quali sono i tuoi obiettivi?

L'unico esercizio di cui sicuramente non puoi fare a meno, a prescindere dagli obiettivi, è lo squat.

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Il mio obbiettivo è tonificare e mettere su un pó di massa magra.
Lo squat da quando ho iniziato L'Ho sempre fatto infatti