Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Se ti alleni 4 volte a settimana fai A B C D
Se ti alleni solo 3 volte A D C


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Perfetto, la scheda mi piace davvero molto, semplice e completa. Un unica domanda peró: allenandomi 4 volte a settimana e quindi lunedi mercoledi venerdi e domenica, tra la domenica e il lunedì alleno lo stesso gruppo muscolare due giorni di seguito, non sarebbe sbagliato?

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