ciao amici del forum e ciao caro diario,
le cose importanti vanno tutte benea parte il fatto che mi piacerebbe dormire di più
per quanto riguarda l'allenamento, immaginavo che avrei sospeso tutto completamente e invece soprendendo me stesso non mi sono mai fermato.
o meglio, non mi sono fermato del tutto... faccio delle cose che non si possono chiamare wo ma che chiamerei piuttosto "quarti d'ora che dedico alla mia passione".
Dei quarti d'ora che, senza criterio nè regolarità, riesco a caso a infilare qua e là.
Chi ha bimbi e buona memoria sa che anche solo dei quarti d'ora, all'inizio è difficile trovarli e in quei quarti d'ora l'unica cosa che cervello e corpo consigliano di fare è quella di buttarsi sul letto o sul divano.
e invece no.
Restava da decidere come rendere sensato un allenamento così breve...
...mi sono un po cullato con il sogno di fare la gara di stacco di Vercelli a novembre e quindi alleno solo lo stacco... diciamo che tutt'ora non credo di farla questa gara ma continuo a cullarmi con l'idea teorica e mi serve comunque a dare una direzione a quel pochissimo che faccio... so che non ha alcun senso, nè in un'ottica pl nè tantomeno in un'ottica bb, fare wo fatti di 1 solo esercizio, ma potrebbe avere senso in linea teorica se uno stesse preparando una gara che riguarda solo quell'esercizio lì...
non ricordo se si possono mettere link nel forum (se sbaglio i moderatori mi correggano e lo toglierò) ma sono abbastanza tranquillo perchè credo che questo nome piaccia a tutti e pertanto non dovrebbe essere un problema:
21' per migliorare lo Stacco da terra | Project inVictus
un programma fatto da Ado gruzza che si intitola "21 minuti per lo stacco" sembrava fatto apposta per me. anche perchè parte da 12 minuti! (beh immagino che lui l'avesse pensato come "parte del wo" e non come wo tout court ma tant'è.... lo sto facendo ed è massacrante. lo consiglio a tutti.
lo intervallo con "wo" di quarti d'ora di stacco complex, come da indicazioni sempre di gruzza nel blocco 1 di quest'altro link https://www.accademiaitalianaforza.i...r-non-esperti/
altre volte faccio quarti d'ora di stacco regular (a basse percentuali) per intervallarli al mio amato mezzo sumo perchè ho letto da qualche parte (non ricordo più dove) che dovrebbe esistere una sorta di transfer reciproco tra i 2 stili.
tutto ciò per 2 o 3 volte la settimana, come detto senza criterio nè regolarità.
non aggiornavo il diario perchè equivaleva a prendermi un impegno con me stesso, impegno che non sapevo (non so ancora) se sarei riuscito a portare avanti. Mi ero detto "se non lo scrivo, nel caso che poi non ce la faccio, nessuno saprà mai che non ce l'ho fatta".... l'inqulata è che io lo so
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Originariamente Scritto da kel
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