Franco Columbu
In Pre Gara
Il dottore ha detto che
Confermata artrosi Acromion-Clavicola DX ( AC/DX per noi metallari
Devo togliere gli esercizi che coinvolgono le spalle. Almeno per 3-6mesi ma sarebbe meglio per sempre.
Non ci voglio credere.
Vorrebbe dire che posso fare squat e poi? Stacco forse? Curl bicipiti e tricipiti? Rematore?
Dovrei rimuovere panca bilanciere e ai manubri, croci e ovviamente military, alzate laterali front e posteriori, trazioni?
Che sfere rotanti
Consigli?
Ultima modifica di the77joker; 08-06-2016 alle 05:40 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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