10.7.2023
Press over head
Rematore
Curl bicipiti
Franco Columbu
In Pre Gara
10.7.2023
Press over head
Rematore
Curl bicipiti
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Grande ritorno!
Ed hai anche raggiunto pagina 200 nel diario.
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
12.7.2023
Press over head
Rematore
Curl bicipiti
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
01.08.23 ...da qualche parte al nord...
https://youtu.be/sRZFY5x7Gzk
https://youtu.be/hU569cO8I54
Ultima modifica di the77joker; 01-08-2023 alle 06:28 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
29.10.23
20min rower
8x3 OHP
12x3 lat machine
8x80kg, 4x100kg Squat
5x70kg stacco
Stretching
3x8 piegamenti
https://www.instagram.com/reel/Cy-nO...RlODBiNWFlZA==
Ultima modifica di the77joker; 29-10-2023 alle 11:21 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
30.10.23
Rower 40'
Alzate laterali e posteriori
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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