Gia' che parlate di libri...che ne pensate di "periodizzazione dell'allenamento sportivo" di Bompa?
Mr Italia
In Stretching
Gia' che parlate di libri...che ne pensate di "periodizzazione dell'allenamento sportivo" di Bompa?
Mr Italia
In Stretching
A suo tempo feci anche io la tua stessa domanda e mi furono consigliati i seguenti:
Gruzza: Il metodo distribuito
DCSS di Paolo Evangelista
'l'alimentazione vincente'' di Calcagno
Stuart Mc Robert: Brawn
Oltre Brawn
Tecniche di esecuzione degli Esercizi
Migliore su Esercizi: Brawn e Le Tecniche di Esecuzione Degli Esercizi.
Migliore su Alimentazione: L’Alimentazione Vincente.
Il consiglio che mi sento di darti, comunque, è: impiegheresti troppo tempo a leggere questi libri, stilare una scheda ed iniziare ad allenarti. Reputo che sia molto più utile (per il momento e per il tuo livello) spendere quel tempo per sollevare un po' di ghisa. Ad un livello base/standard, secondo me, non c'è bisogno di tutta questa conoscenza tecnica/specifica. Per cui, se proprio vuoi iniziare, puoi provare con qualche allenamento base (beginners) in multi-frequenza; primo tra tutti il Bill Starr.
Inoltre, a livello di alimentazione, il forum già offre una serie di articoli ed informazioni sufficienti per poter iniziare a stilartela; quindi io partirei da quello!
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
Diario di Bacchinif
Presentazione di Bacchinif
Dieta di Bacchinif
Principiante
Per quel che riguarda l'alimentazione anche il Project Nutrition di Andrea Biasci è ottimo! Non vende diete ma spiega dei concetti!
Principiante
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Beh non era una domanda difficile :-È sicuramente un episodio marginale, ma abbastanza indicativo per comprendere la differente sensibilità/intelligenza/educazione dei due....Comeé il primo libro di DeWitt? Se merita provo a vedere se cè le-book..
Eraser Moderator
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Ameliarot..Originariamente Scritto da Ameliarot
Ti ho già detto di non fare necropost.
Hai nuovamente risposto ad un post di 6 anni fa.
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Eraser
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