Salve, apro questo thread nella speranza che in qui si possano suggerire testi interessanti da leggere che siano inerenti alla disciplina del body building, spaziando tra questioni relative ad: allenamento, alimentazione ed integrazione.
Nella fattispecie, a me interesserebbe poter trovare un testo (relativamente breve e per principianti) che mi permetta di avere una infarinatura più o meno generale sulle questioni di cui sopra.
Ho già in mio possesso un libro che si chiama "La Scienza del Natural Body Building", ma per i miei scopi lo reputo eccessivamente lungo, tecnico e dispersivo. Per essere più precisi io cercavo qualcosa di maggiormente sintetico (non oltre le 150 pagine, per intenderci) che mi permettesse di fare chiarezza tra le confuse e disparate opinioni che ho letto in rete.
Qualcuno può suggerirmi qualcosa di specifico?
Ringrazio tutti anticipatamente e spero che questa sede possa essere utile anche ad altri sia per imparare che per proporre.