La Biblioteca di BBHomepage.

[bacchinif]

Chi hai scelto?

Penso che leggerò Brawn e l'Alimentazione Vincente.
Ho scelto questi due per il momento. Da quanto letto in giro (in rete) e qui sul forum, mi sembrano i più adatti per i miei scopi a breve termine.

[carnera]

Brawn prendilo con le pinze, perché non è il massimo.

[eraser]

Brawn prendilo con le pinze, perché non è il massimo.

Aggiungo questo...

Il forum è una miniera eccezionale di informazioni (basta leggere le discussioni in evidenza !).

Quindi non mi preoccuperei di esaurirmi di onanismi mentali circa i libri da acquistare.

[bacchinif]

Aggiungo questo...

Il forum è una miniera eccezionale di informazioni (basta leggere le discussioni in evidenza !).

Quindi non mi preoccuperei di esaurirmi di onanismi mentali circa i libri da acquistare.

Uhm, dici?
Quindi, dal tuo punto di vista, mi basterebbe leggere le discussioni in evidenza circa alimentazione ed allenamento? Precisamente ti riferisci a quelle che trovo nelle rispettive sezioni e che sono in rilievo?

[eraser]

Uhm, dici?

No.
L'ho scritto.
Verba volant...

[Orepex]

Sono stato in libreria e mi hanno detto che l'alimentazione vincente di calcagno è un libro anni 90 e nemmeno come fondo di magazzino lo si riesce a trovare.
Dove lo avete comprato?

[carnera]

Torrente di montagna

[carnera]

In un anno di palestra non si avrà nessun risultato. Nessuno.
In un anno non impatti nemmeno come cui si allena, figurati se impatti come ci si allena BENE e come si mangia BENE.
Eraser secondo me è stato fin troppo ottimista, 8-10kg puliti in 3 anni? Sono un sogno per chiunque.
Preparati ad almeno 5 anni di lacrime e sangue VERE, non metaforiche.
Io per trovare la strategia adatta a me cui ho messo 8 anni di frustrazione. E non scherzo!

[bacchinif]

In un anno di palestra non si avrà nessun risultato. Nessuno.
In un anno non impatti nemmeno come cui si allena, figurati se impatti come ci si allena BENE e come si mangia BENE.
Eraser secondo me è stato fin troppo ottimista, 8-10kg puliti in 3 anni? Sono un sogno per chiunque.
Preparati ad almeno 5 anni di lacrime e sangue VERE, non metaforiche.
Io per trovare la strategia adatta a me cui ho messo 8 anni di frustrazione. E non scherzo!

Madonna santa. Passatemi l'imprecazione...
Otto anni sono davvero tanti. Non hai mai seriamente pensato di mollare? Cioè, voglio dire... in otto anni la gente cambia, ed anche di tanto. É molto probabile che tra tutti questi anni avrò altre prerogative dalla vita e che la forma fisica non mi interesserà più alla stessa maniera di adesso.
Questi, chiaramente, sono problemi miei e questioni che devo affrontare da solo.
Comunque non posso far altro che ringraziarvi di tutta la pazienza che state avendo. E lo dico proprio perché mi rendo conto di essere eccessivamente "lamentoso" per certi versi.
Per adesso rimaniamo così, cioè che vi terrò aggiornati in questi mesi su progressi, abitudini alimentari e quant'altro (scriverò nel mio diario).
Se, poi, in questi fantomatici tre mesi non avrò visto proprio nessun miglioramento, allora cambierò strategia e se ne parlerà di nuovo.

[carnera]

Non ho ferro di non aver avuto risultati in questi 8 anni, ho dei che non riuscivo a trovate la strategia adatta a me.
No, non ho mai pensato di mollare, l'allenamento con i pesi mi piace molto, come mi piace leggere si alimentazione ecc...
Tu continui a darti obiettivi impossibili, in 3 mesi, te lo assicuro io, non vedrai nessun miglioramenti. Mettere massa pulita è una cosa difficile e leeeenta.
4-5 allenamenti duri a settimana, 1-3 sessioni di cardio alla bisogna, alimentazione perfetta, riposo e studio.

Poi ovviamente ci sono anche personaggi che entrano in palestra mangiando un tranciò di pizza, si allenano a caso e bevono come spugne, e nonostante ciò si ritrovino con fisici migliori dei nostri... Dio non esiste e questa ne è la prova? non lo so, ma ogni tanto capita... Non bisogna farci caso.

[bacchinif]

Non ho ferro di non aver avuto risultati in questi 8 anni, ho dei che non riuscivo a trovate la strategia adatta a me.
No, non ho mai pensato di mollare, l'allenamento con i pesi mi piace molto, come mi piace leggere si alimentazione ecc...
Tu continui a darti obiettivi impossibili, in 3 mesi, te lo assicuro io, non vedrai nessun miglioramenti. Mettere massa pulita è una cosa difficile e leeeenta.
4-5 allenamenti duri a settimana, 1-3 sessioni di cardio alla bisogna, alimentazione perfetta, riposo e studio.

Poi ovviamente ci sono anche personaggi che entrano in palestra mangiando un tranciò di pizza, si allenano a caso e bevono come spugne, e nonostante ciò si ritrovino con fisici migliori dei nostri... Dio non esiste e questa ne è la prova? non lo so, ma ogni tanto capita... Non bisogna farci caso.

Mi impegnerò. Lo prometto. Sicuramente sono motivato a raggiungere questo obiettivo, sia dentro che fuori la palestra. Ho dato 3 mesi come soglia di tempo giusto per vedere se... sarei riuscito a rimanere sui 75 kg (e non scendere ancora... cosa accaduta durante le vacanze estive).

Per quanto riguarda quei personaggi... beh, ne conosco fin troppi. Forse è per quel motivo lì che un po' mi sto buttando giù. Personalmente conosco gente che pur non facendo nulla (alcun tipo di sport o che) ha il braccio più voluminoso del mio (e non di grasso). Alla stessa maniera, ho amici che vanno si e no 1-2 volte in palestra e nel giro di un anno sono cresciuti in maniera apprezzabile.

[carnera]

Probabilmente non ti alleni abbastanza duramente.
Se voi battere gli amici grossi devi allenarti più duramente e più spesso di loro. E devi mangiare meglio di loro.

[carnera]

È pure buono. Utilizza anche qualche tuorlo, soprattutto se biologico, sono un potente multivitaminico naturale.