Scrivo due dati introduttivi al mio diario, poi appena riesco ad allenarmi oggi, tra una visita e l' altra, lo aggiorno.

Ho 48 anni, sono alto 1,75 e "peso" (si fa per dire ) 65kg. Mi alleno da 7-8 anni in cantina (per ottimizzare i tempi). Gareggio (anche qui si fa per dire) con la Genova Powerlifting e mi segue Gianluca Pisano (prevalentemente in remoto).

Purtroppo ho una pessima tecnica (dovuta al anni di allenamento "ad minchiam") che Gianluca stà cercando di correggere.

I miei massimali raw in Squat, Panca e Stacco è da un po' che non li testo, ma gli ultimi (di qualche anno fa) erano 126kg - 85kg - 175kg

I miei massimali equipaggiati sono invece 170kg - 100kg - 210kg