Salve a tutti vorrei comprare qualche libro per iniziare a studiare seriamente tutto ciò che si trova dietro l'allenamento. Cercando su internet e leggendo le discussioni in rilievo ho trovato alcuni libri che potrebbero fare al caso mio, ma volevo un consiglio più specifico riguardo quello che sto cercando. Diciamo che possiedo alcune nozioni basilari grazie alle ricerche fatte in internet, cercavo però comunque un libro abbastanza semplice e che spieghi in modo chiaro e non troppo complicato tutto quello che c'è dietro l'allenamento. Quindi un libro abbastanza completo che spieghi bene come periodicizzare l'allenamento, come impostare una scheda e una dieta, esecuzione degli esercizi eccetera...
Grazie mille a tutti in anticipo !!
i libri che ho trovato su internet sono:
-bodybuilding anatomy (nick evans)
-un approccio scientifico (frederick hatfield)
-teoria e metodo della tabella di allenamento (emilio they)
-tendenze moderne nell'allenamento per la forza (charles poliquin)
Che ne pensate ? posso iniziare con uno di questi ? o mi consigliate qualcos'altro ?