Diario di una che non è più una brava bambina

[eraser]

Hai dato un'occhiata al programma in multi di Uber (ritorno dal valhalla) ?

[LaFran]

No caz quello no. Linkatemelo per favore. Ho scaricato quello per neofiti e quelli di wild. Letto vari articoli di Ironpaolo. Insomma non ho dormito...

[eraser]

@eraser .... ben sai che non potrebbe essere altrimenti. O judo è meglio evitarlo. Peccato la mia avventura sia finita ...

Si. Sono d'accordo con te. E chi non ha un passato da marzialista fa fatica a comprendere

Per quanto riguarda il secondo aspetto, invece, non sono d'accordo.
L'avventura finisce solo quando lo decidi tu.
Io mi sono privato della moto e soprattutto della pratica dell'enduro perchè dovevo crescere due figlie e non me la sono sentita di rischiare in sella a loro discapito.
A due mesi dalla nascita di entrambe avevo smesso la pratica agonistica della pallacanestro (avevo calcolato che anche in caso di infortunio non fossi io un peso per la famiglia in un momento delicato come l'arrivo delle figlie.
...
Ora le ragazze sono grandine...e ho tre moto nel garage. E appena il tempo me lo permette sono in mare a regatare.

Come diceva l'allenatore di rocky...il match non è finito finchè non suona la campana.

[eraser]

No caz quello no. Linkatemelo per favore. Ho scaricato quello per neofiti e quelli di wild. Letto vari articoli di Ironpaolo. Insomma non ho dormito...

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-valhalla.html

Ps.....ritengo ottimi anche i programmi di Wild e di Circle.

[LaFran]

Scaricato! Oggi studio tutto. Poi vi posto il wo ... Grazie mille @eraser

[LaFran]

Veniamo al ritorno del Valhalla...

L'ignoranza si paga e pure cara...

Nessun problema (ameno credo, ma non si sa mai... potrei far guai pure con quelli) sui fondamentali.

Grossa crisi sui complementari.
Non mi piacciono, li voglio sostituire ma ... Serie e rep?!

Ho scritto su un bel foglietto cosa "mi piacerebbe" fare. Mi rendo conto di aver sparato a caso sia esercizi sia, soprattutto, il quantum.

Mi bannerei da sola. La mia non conoscenza è abissale.

Pertanto, poichè la vergogna è troppa e il massacro dietro l'angolo con frasi tipo "studia!" oppure "è tutto in firma!" o ancora "ma leggi lì dove ti ho detto, c'è scritto tutto!" ... insomma, con grande umiliazione e frustrazione faccio in segreto quel che ho scritto e, se mi ammazzo o se mi cresce solo l'avambraccio, potrò sempre nascondermi dietro la tastierina e dire: tutto perfetto!

Imbarazzante, a dir poco. Ma in fondo, da una come me, che aspettarsi? Io porto scompiglio, per natura, ovunque vada...

Fame. Tanta fame. Per concludere in bellezza...

[eraser]

Hai messo giù la tua scheda ?

Trascrivila sul diario...magari passa Uber e ti suggerisce un paio di alternative !

[Musashi]

@eraser .... ben sai che non potrebbe essere altrimenti. O judo è meglio evitarlo. Peccato la mia avventura sia finita ...

Si. Sono d'accordo con te. E chi non ha un passato da marzialista fa fatica a comprendere

Parlate della cafonaggine e del maschilismo allo stato brado?
Che bello era fare arti marziali

[LaFran]

@eraser se la postassi, e comunque dopo lo farò, vi fareste grasse risate seguite da un pianto isterico-liberatorio ... Preparatevi al peggio!

[eraser]

Parlate della cafonaggine e del maschilismo allo stato brado?
(

Assolutamente no !!!

La pratica delle arti marziali (si parla di discipline, non di risse da strada!) ad un buon livello prevede un coinvolgimento mentale/emotivo altissimo.

Mai avuto un/una atleta marzialista, tra quelli che seguivo, che non fosse "suonato/a come una campana" (l'accezione è POSITIVA !!!).
Stesso identico discorso per gli schermitori , altra arte marziale.

Anche se, a ben guardare, qualunque grande atleta in ogni disciplina è dotato di un carattere molto forte.

[eraser]

@eraser se la postassi, e comunque dopo lo farò, vi fareste grasse risate seguite da un pianto isterico-liberatorio ... Preparatevi al peggio!

Non credo...segui le linee guida del vikingo e il dio del tuono sarà con te!

[.:überfranz:.]

La scheda è quella, se la volete cambiare fate pure, ma non chiedete a me

[LaFran]

@Uber sii buono. Ci son solo trazioni alla sbarra bicipiti e military... 1 rematore. Sai che io da donnino ci tengo a legs [emoji17] e le trazioni... non le so fare [emoji24][emoji23][emoji24]

[eraser]

@Uber sii buono. Ci son solo trazioni alla sbarra bicipiti e military... 1 rematore. Sai che io da donnino ci tengo a legs [emoji17] e le trazioni... non le so fare [emoji24][emoji23][emoji24]

Uber è un vikingo.
E in quanto vikingo non può essere troppo arrendevole.
Il dio del tuono gli accorcerebbe immediatamente la fava!!!

Tu prova a mettere giù il programma ORIGINARIO.
Poi, senza che il vikingo se ne accorga !!!, provi a chiedere un paio di alternative.

Ti dico subito che mediamente il leg.extension è una menata....
...che le trazioni si possono fare in deloading (avevo spiegato la meccanica tempo fa, mutuandola dal Sommo Somoja )
...e soprattutto che se vuoi risultato con la UberScheda li avrai !

[eraser]

Per le trazioni puoi provare a lavorare un po' in deloading.

elastico nautico agganciato alla sbarra e sotto i piedi.

un po' di tensione alla fine dell'eccentrica.

cominci le trazioni e prima di arrivare al cedimento cominci a far intervenire l'elastico estendendo gli arti inferiori.


(in ogni caso saprai che c'è un articolo molto interessante di ironpaolo che si intitola " Trazioni: da 0 a mito " ).