Primi sei mesi da Baby Body Builder :)

[Tony24]

Grazie mille!! A volte puó essere dura rimanere concentrati e continuare con scrupolositá a seguire un particolare regime alimentare, sopratutto in caso di stress.. L'importante è non perdere mai la motivazione!!

[Tony24]

[menphisdaemon]

Molto buono

[Tony24]

Grazie mille adesso finalmente avró una settimana di scarico

[Tony24]

Quadricipiti, femorali e sopratutto polpacci ( che se non ricordo male non ho mai postato)

[Tony24]

Check up post natalizio, si parla di cheatweek ormai :')

[menphisdaemon]

In poco di ritenzione ma buono.

Occhio che se vuoi gareggiare è quasi ora

[carnera]

Memphis, prenditi questo ragazzo. Ha 19 anni e si allena solo da 2, ha del potenziale

[Tony24]

Occhio che se vuoi gareggiare è quasi ora

Intendi come età o come periodo? Cioè nel senso che non dovrei andare oltre ma cominciare a tirarmi?

[menphisdaemon]

Come periodo. Non pensare a salire di peso ora, ma a prendere qualità...

[Tony24]

Ok, sarà quel che faró, grazie del consiglio
come contest cercheró qualcosa che sia da luglio in poi perchè a giugno avró la maturità e non so se riuscirei a gestire bene entrambi, non vorrei arrivare con troppa pressione e pregiudicarmi il risultato, ci tengo a fare bene, anche se so che essendo un debutto non potró avere chissà quali pretese.

[menphisdaemon]

Saggia decisione sulle priorità, ma gare a luglio...a meno che non ti fai quelle di Borgia...

[Tony24]

Ho visto che ce ne sono diverse della ainbb e nbfi ad ottobre.. Il resto quasi tutte a maggio/giugno..credo che se non troveró altro di fattibile per il periodo luglio/agosto punteró a quelle.

Oggi ho preso anche un po' di misure.. Petto 105 cm , bicipite 40cm, gamba ( 18cm sopra ginocchio) 55cm , addome 73 cm, polpaccio 40cm. Peso più o meno stabile sui 74kg ( mezzo chilo più o mezzo chilo meno a seconda dai giorni) e bf sempre quella ad occhio.


Lunedì ricominceró ad allenarmi finalmente e rinizieró anche la dieta che avevo stoppato per questa settimana

[Tony24]

75 kg, no pumping perchè ho allenato le gambe oggi.. Direi bf forse un po' più alto rispetto a 10 giorni fa ad occhio, ma in compenso un po' più di volume

[menphisdaemon]

Petto petto petto