road to enormità

[SeNsHi]

gENIO

[giulio96]

Avete ragione e sono tornato tra gli umani,mai più estremismi.

Ps:sta mattina colazione da BBer ahah porridge avena con mirtilli e un cucchiaino di miele,a parte nocciole e latte scremato

[rage94]

Vai a scuola 4-5 ore e poi sei a casa tutto il giorno, puoi organizzarti come vuoi, cosa ti metti a provare la warrior?
Ma po il cibo dev'essere un piacere, io veramente ste cose non le capisco.

[Wildcat]

La Warrior in massa è follia pura.

[giulio96]

si wildcat follia pura e l'ho potuto constatare,però in definizione dev'essere eccezionale!
comunque passiamo al workout appena finito:
squat 10x5@50kg:con il bilanciere basso....sto week end faccio dei video di prova con bilanciere alto e per ora scarico per vedere se con il bilanciere sul trapezio riesco a eseguire bene l'esercizio,nel complesso direi sufficiente
panca 10x7@36kg:non so perchè li sento abbastanza pesanti dopo un po sti 36kg,e che sono veramente pochi...sono il 60% del mio massimale circa,discreta con scapole addotte il più che potevo
stacco 10x3@60kg:direi che è andato bene
lento avanti 7x5 @24kg:muscoli vuoti,motivazione mode on.Andati abbastanza bene
Voto workout:6 e mezzo
19:30 si va a cenare e mi farò il solito panino con albumi e insalata,mi sto un po rompendo di sti albumi...

ps:week end vi posto ancora video sull esecuzione

[Vinz86]

Vabbè che si è tutti adolescenti una volta nella vita...però io tutte ste min...ate mica le stavo a pensare! Figuriamoci farle, poi...
Io mi chiedo semplicemente questo: se non si hanno ambizioni agonistiche, visto e considerato che per decenni gli atleti dilettanti si sono allenati e nutriti "normalmente" con buoni e talora ottimi risultati,che necessità c'è di provare tutte ste menate tipo carrier diet e simili? La mia impressione è che il problema, gira e rigira, sia sempre lo stesso: la maggior parte delle persone ha poca pazienza e spera di ottenere tutto è subito

[gabry910]

La Warrior in massa è follia pura.

La warrior secondo me è follia anche nel terzo mondo.

[giulio96]

@vinz86:e hai anche ragione,infatti l'altra sera ho detto a mio padre che mi faccio troppe pippe mentali sulle diete pensando di raggiungere risultati in poco tempo e sono cosciente di aver sbattuto la testa già miliardi di volte e voglio trovare la retta via che non mi presenti nuovamente un muro su cui sbatterci. E le diete estremiste sto cominciando a pensare che le fanno solo per fare soldi e illudere alle persone che sia la pozione magica per ottenere tutto subito,ma così non è ,ci vuole pazienza e dedizione e sto cercando di mettere assieme queste caratteristiche che purtroppo non fanno ancora parte di me stesso. Detto questo,di diete non ne vorrei più sentir parlare per qualche anno,cercando di mangiar bene e regolare senza ricercare il sacro graal

[giulio96]

Aggiorno peso:71kg, ho preso 4 chili in una settimana non va affatto bene.Cavolo cerco di regolarmi con le porzioni senza pesare niente e prendo 4 chili di colpo,e' proprio vero che io senza bilancino non so controllarmi a quanto pare(e mi sembra strano nelle porzioni dei cibi non abbondo mai anzi...)comunque oggi o domani faccio nuovi video sui big e anche un video a parte con lo squat bilanciere alto scarico,per vedere se lo eseguo meglio con bil. Basso o bil. Alto
Lunedì non so se aumentare i carichi ci devo pensare un attimino

[Vincent98]

4kg di massa magra li metti in 4 mesi, non in ha settimana :O

[Wildcat]

Manco di grasso…

[giulio96]

Si lo so infatti spero che sia la bilancia che è andata di matto perché esteticamente sono identico all'altra settimana. Ora accendo il pc e vi metto le foto di stamane e di una settimana fa

[giulio96]

ecco le foto:


una settimana fa(67kg)--->


questa mattina(71kg)--->

[gabry910]

Può trattarsi di una differente preparazione al peso, considera che l'acqua può farti aumentare di peso in maniera proporzionale all'assunzione. Io sono sui 76, ieri post wo e a diugiuno ero 74.7, adesso (ho fatto colazione alle 9:00), sono 76. Ora esco in bici, quando torno ti ridò il peso

[giulio96]

no ma io mi sono pesato appena sveglio a digiuno,e per quello che mi preoccupa