Pare proprio anche a me. È un post un po' vecchio, nel frattempo ho capito che l'aumento di massa magra è un percorso lungo. Per assurdo alle volte risulta difficile mangiare a sufficienza, perché non si ha fame. Il problema non sono le calorie da introdurre, ma la qualità dei macro... In 2 mesi avrò preso si e no mezzo kg... Comunque ho pazienza e costanza eh eh eh