Video - fase definizione giugno 2013

[Wildcat]

https://www.youtube.com/watch?v=FNf6...e_gdata_player

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[minemoss_m]

Salve a tutti,
in questo video fatto a giugno ero alla mia ottava settimana di dieta per definizione.
Sono approssimativamente 3 anni che mi alleno,e pesavo circa 69 kg per 176cm di altezza.
Gradirei davvero un parere da voi esperti,so che c'è molto da migliorare ma la forza di volontà c'è.
Flexing Upper Body 28 June 2013 - YouTube

3 anni di allenamento per un fisico così, considerando 2 mesi di definizione quindi di grandi restrizioni sono 2 anni e 10 mesi. per avere una massa simile da definito il tizio a bf12 avrà avuto almeno 85kg. il tizio in questione se è natural io sono padre pio. come tanti amatori bombaroli non mostra le gambe. avendo bf così bassa ha una massa non sostenibile naturalmente. poi se pesava 69kg per 176 o il tizio è senza gambe, o mancano almeno 10kg da computare (o 10cm di altezza da abbassare). fra l'altro non riesce manco a stare nella pelle da quanto è schizzato. un tizio per essere così in 2 anni è 10 mesi deve prima bombarsi per crescere e tanto e poi bombarsi per asciugare. sei fortunato a non essere lui

[LIFT2GAIN]

3 anni di allenamento per un fisico così, considerando 2 mesi di definizione quindi di grandi restrizioni sono 2 anni e 10 mesi. per avere una massa simile da definito il tizio a bf12 avrà avuto almeno 85kg. il tizio in questione se è natural io sono padre pio. come tanti amatori bombaroli non mostra le gambe. avendo bf così bassa ha una massa non sostenibile naturalmente. poi se pesava 69kg per 176 o il tizio è senza gambe, o mancano almeno 10kg da computare (o 10cm di altezza da abbassare). fra l'altro non riesce manco a stare nella pelle da quanto è schizzato. un tizio per essere così in 2 anni è 10 mesi deve prima bombarsi per crescere e tanto e poi bombarsi per asciugare. sei fortunato a non essere lui

Ahahah ma quante ne spari oh...innanzitutto ti dico che MAI ho superato gli 82kg di peso corporeo da quando ho iniziato.E mi sembra che tu di BF non ne capisca molto se pensi che nel video "abbia un BF così basso"...a stento ero sull' 8-9%.Ma poi che dici? 69 kg per 176 cm di altezza non natural? In video sicuramente appaio più grande di quello che sono realmente...e la gente che mi conosce lo può constatare.Ammetto che i miei polpacci sono carenti ma le gambe di certo non sono indietro rispetto alla parte superiore del corpo e vedrai quando posterò il video.

[Wildcat]

In tal caso cambierebbe tutto.

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[Wildcat]

Vedi, quando arriva un nuovo utente che mette un video ponendosi un po' "da fenomeno" è normale essere dubbiosi e partire prevenuti.
Il lavoro è più che buono, sarebbe interessante vedere come partivi, come ti sei allenato e come mangi.

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[LIFT2GAIN]

Vedi, quando arriva un nuovo utente che mette un video ponendosi un po' "da fenomeno" è normale essere dubbiosi e partire prevenuti.
Il lavoro è più che buono, sarebbe interessante vedere come partivi, come ti sei allenato e come mangi.

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Capisco quello che intendi,è solo che non vedendomi nemmeno dato il beneficio del dubbio mi aveva rimasto un po' perplesso.
Comunque grazie,stasera con maggiore calma vi aggiorno dei dettagli per quanto riguarda allenamento,dieta e altro.

[Wildcat]

Non è il fisico ad essere "strano"... è l'esordio, almeno x me, che mi è puzzato

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[Wildcat]

Guarda che le cosce di lift non sono così stratosferiche (non è critica aprioristica eh). Risaltano i quadricipiti x' i femorali sono piuttosto indietro.
Sono gli esercizi, o meglio, le tecniche di esecuzione che determinano il maggior o minor svilulppo del comparto anteriore o posteriore.
Lo squat e la pressa ad esempio possono essere fatti cercando il coinvolgimento dei femorali o lavorando principalmente sui quadricipiti... basta pensare alle cosce di un pler e a quelle di un wler e alle relative forme di esecuzione dello squat.

Se i cugini di minemoss non avuto risultati in due anni credo che dovrebbero farsi domande su come si sono allenati e su come hanno mangiato... spesso i palestrati convinti sono quelli che commettono più errori... non so, vedo gente che si allena da 15 anni e che oltre a non aver un fisico degno di rilievo non hanno neppure forza... eppure sono palestrati convinti che si prendono gli integratori più fichi e che si prendono le schede da Flex e M&F...

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[minemoss_m]

Guarda che le cosce di lift non sono così stratosferiche (non è critica aprioristica eh). Risaltano i quadricipiti x' i femorali sono piuttosto indietro.
Sono gli esercizi, o meglio, le tecniche di esecuzione che determinano il maggior o minor svilulppo del comparto anteriore o posteriore.
Lo squat e la pressa ad esempio possono essere fatti cercando il coinvolgimento dei femorali o lavorando principalmente sui quadricipiti... basta pensare alle cosce di un pler e a quelle di un wler e alle relative forme di esecuzione dello squat.

Se i cugini di minemoss non avuto risultati in due anni credo che dovrebbero farsi domande su come si sono allenati e su come hanno mangiato... spesso i palestrati convinti sono quelli che commettono più errori... non so, vedo gente che si allena da 15 anni e che oltre a non aver un fisico degno di rilievo non hanno neppure forza... eppure sono palestrati convinti che si prendono gli integratori più fichi e che si prendono le schede da Flex e M&F...

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i risultati li hanno e come! petto spesso il doppio del mio, uno con 39 l'altro 40 di braccio. ma non hanno assolutamente la bf di quell'utente ma più simile alla mia. hanno comunque molta massa ma dubito che al tiraggio dell'utente arrivino con 39 di braccio. di quelle gambe guardo il vasto laterale estremamentr sviluppato e definito. poi che manchi di mediale e femorali ok ma ci mancherebbe. già dopo 2 anni e rotti avere gambe così è pazzesco. fosse con bf attorno alla
normalità non mi stupitri così tanyo ma a quella bf una massa così...beh immaginarlo fuori 'tiro' è enorme. enorme per 2 anni e rotti intendo. poi mi viene perfino a dire che ha bf attorno al 10. un 10 natural col cavolo che è così dai. non prendiamoci in giro.

[Wildcat]

Mine la bf così bassa la tieni pochi giorni... non è una cosa stabile e sostenibile.

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[minemoss_m]

Mine la bf così bassa la tieni pochi giorni... non è una cosa stabile e sostenibile.

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eh lo spero...lui dice di essere sul 10..ma a prescindere dai numeri...sotto l'ombelico ha pochissimissimo grasso...cioé con crema autoabbronzante un corpo del genere non mi pare proprio da novizio della palestra. la mia incredulitá è legata al fattore temporale dei meno di 3 anni contando che è foto fatta dopo 8 settimane...2 mesi...di stecchetto. cioè a me pare na bestia. ma non lo dico con invidia ma strabuzzando gli occhi. sarei curioso di sapere che combina con le gambe in fatto di routine e quintalaggi perché quei vasti laterali sono abituato a vederli in tutt'altro genere di atleti. mi sembrano molto gonfi e soprattutto definiti..magari se li è ripresi dopo un bel po' di pompaggio ma secondo me son comunque bestiali. poi chiaro non stiam parlando di zack king khan