Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 32 anni, 1,73 x 65 kg. Volevo avere un vostro parere e anche dei consigli.
Mi alleno costantemente da circa 10 anni: fino all'età di 22 anni pesavo 103 kg e non ne volevo saperne di palestre e simili. Poi decisi di cambiare vita: ho perso circa 40 kg e non potrei più fare a meno dei miei allenamenti.
Ho preso l'abitudine, ogni 2-3 anni di farmi delle foto per avere cognizione dei miei cambiamenti: certo, in tutti i miei difetti non si può affermare che io sia armoniosa e meno che mai perfetta, ma non c'è comunque paragone.
Bene, anche quest'anno mi sono fatta la consueta foto ma...che quadricipite ho ?? io amo lo squat e gli affondi, ne ho fatti a migliaia anche perché, nonostante la grassezza, non avevo glutei...ma dal 2010 al 2013 mi ritrovo sì con i glutei ma con due quadricipiti, per i miei gusti, enormi. Voi cosa ne pensate? Sono davvero esagerati come li percepisco io? Cosa dovrei fare per fare diminuire il volume? Niente più squat e affondi? E i miei glutei torneranno ad essere assenti? Grazie per i vostri consigli!!!
Nella foto, a sx 2010; a dx 2013.Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Immagine.jpg  Visualizzazioni: 5286  Dimensione: 10.9 KB  ID: 12501