distinzioni tra scheda massa e la scheda per la forza..e consigli per la mia scheda

[Mancino]

prima dovresti dire il tuo livello,in quanto fino ad un certo livello (di carichi; tecnica ; peso corporeo) non c è, rectius non ci dovrebbe essere, differenza tra una scheda massa e una di forza

Per dirti,se pesi 50kg inutile che stiamo qui a parlare
se non sai fare gli esercizi,inutile che ci perdiamo in distinzione
se hai 40kg di squat inutile che ci perdiamo in sottigliezze

Poi c è un altro problema,ti hanno dato consigli ontologicamente inutili o sei tu che reputi inutili consigli magari sensati?

[alessandrot1]

prima dovresti dire il tuo livello,in quanto fino ad un certo livello (di carichi; tecnica ; peso corporeo) non c è, rectius non ci dovrebbe essere, differenza tra una scheda massa e una di forza

Per dirti,se pesi 50kg inutile che stiamo qui a parlare
se non sai fare gli esercizi,inutile che ci perdiamo in distinzione
se hai 40kg di squat inutile che ci perdiamo in sottigliezze

Poi c è un altro problema,ti hanno dato consigli ontologicamente inutili o sei tu che reputi inutili consigli magari sensati?

ti rispondo subito è da quasi 3 anni che faccio palestra
peso 83kg
altezza 187
ad ultima plicometria risulto 9.2% massa grassa
quindi sono messo un po bene direi