Conisgli e opinioni su mia tecnica squat

[Wildcat]

Sulla posizione delle braccia io invece trovo sia molto soggettivo. Io preferisco stringere molto, in modo tale che le scapole, il trapezio, i gomiti e il torace formino un solido blocco su cui poggiare il bilanciere.

[alec79strer]

visto di profilo non è poi così accio questo tuo squat, non drammatizzerei.

guardati i video di yashiro, lui sa fare lo squat sul serio.

https://www.youtube.com/watch?v=3fk5MZP6SDo

Grazie. Il mio obbiettivo non è solo migliorare nella quantità di peso sollevato ma anche nella qualità ecco perchè accetto tutti i consigli ottenuti su questo forum. Pero voglio precisare che nn mi ritengo un idiota che segue senza capire, per ogni consiglio vado a cercarmi la motivazione i pro e i contro. Per esempio nel video quotato noto che le mani hanno una posizione stretta (che io nn uso) che impone una posizione dell'avambraccio quasi perfettamente perpendicolare, però noto che usa anche cintura ma sopratutto delle fasciature alle ginocchia e qui mi chido quanto influiscano sulla sua qualità nella prestazione.
Ps. voglio migliorare nello squat, deadlift, beanch press, barbell shoulder press......

[alec79strer]

Oggi credo di aver fatto un ottimi squat peccato per non aver fatto il video cellulare assente, cmq sarà mia premura farlo lunedi prossimo. Ritornando al discorso squat, seguendo i vostri consigli e abbassando di 10kg il peso totale sono riuscito ad accovacciarmi molto piu in basso, schiena tesa e dritta sentendo lo sforzo sul tutto il quadricipite anche un po sulle chiappette. Spero di fare il nuovo video cosi da verificare o meno il miglioramento........intanto grazie bbforum.

[alec79strer]

Questa volta credo di aver migliorato l'esecuzione calando il peso e facendolo a piedi nudi (con i calzini) come sempre aspetto info e suggerimenti e come si dice solo l'esercizio rende perfetti.