Come da titolo, ho preso delle Whey in polvere ma dentro non c'è il misurino (sì, ho già controllato bene), quindi mi servirebbe sapere a quanti cucchiai da cucina corrispondo più o meno 30g (o 15g se è più comodo).
Grazie in anticipo!
PS
Ne approfitto per fare un altra domanda da neofita, posso shakerare le Whey e del latte la sera (lasciando quindi in frigo per circa 10 ore) e bere il tutto la mattina, o ci sono delle controindicazioni a riguardo?
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