mercoledì 16 maggio
ore 6:30
25' corsa ritmo blando .....
note: ho deciso di integrare un paio di giorni di corsa, alternano appunto pesi-cardio-pesi-cardio....
niente a che vedere con le sessioni dell'anno scorso con 10-12-13 km di corsa in un'ora
ma che fatica dopo 7 mesi di stop... vabbeh che peso circa 9kg in più....
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