Originally posted by BCAA
Volevo proporvi per scrupolo la mia dieta (so che ormai di ste diete che ognuno ........


alla colazione togli il kiwi e inseriscilo a metà mattina con un pò di grassi tipo un cucchiaio di olio di oliva lo mangi.


a pranzo lasciaci i 150 di carne bianca(petto di pollo) e segui questa linea.
il fine settimana sabato e domenica per variare un pò ci metti la carne rossa(manzo, bistecca)


allo spuntino pomeridiano mettici del carpaccio se hai tutta sta fame e un kiwi.
ma solo un 100gr (in definizione basta e avanza)


la sera fai del salmone o pesce a piacere. oppure il fine settimana per variare ci metti dello sgmobro o altra carne se invece hai scelto di mangiare pesce a pranzo.

buon lavoro