squat
8x70
8x110
8x100
8x90
60''
panca piana
8x60 2 fermi
4x8x70kg
60''
burpees
3x15 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
8x70
8x110
8x100
8x90
60''
panca piana
8x60 2 fermi
4x8x70kg
60''
burpees
3x15 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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