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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 29-04-2024, 10:57 PM #1
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    squat
    8x60
    8x90
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    2x8x90kg
    60''

    panca piana
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    8x70
    8x75
    2x8x70kg
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    trazioni prone strette
    3x8 60''

    vogatore 3'

    streching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 30-04-2024, 03:43 PM #2
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    60''

    dip 3x8 60''

    vogatore 6'

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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