panca piana
8x60 2''
8x70
8x75kg
8x70
8x65
60''
stacco sumo
8x100
8x120
2x8x130kg
8x120
8x100kg 60''
trazioni prone strette
3x8 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
8x60 2''
8x70
8x75kg
8x70
8x65
60''
stacco sumo
8x100
8x120
2x8x130kg
8x120
8x100kg 60''
trazioni prone strette
3x8 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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