Cosa rappresenta per voi l'integrazione?

[infinito3]

Condivido buona parte di ciò che hai detto.
In modo particolare il passaggio in cui fai riferimento alla pubblicità ingannevole che viene utilizzata dalle case che producono integratori. Ho davanti a me diversi opuscoli, di case diverse, che confermano ciò che sostieni, e cioè pubblicizzano integratori avvalendosi della collaborazione di atleti dopati che figurano nell articolo.
Credo che in tutto serva un po di buon senso.
Gli integratori devono essere solo l ultimo pilastro di un atleta, e, possibilmente, vanno scelti con cognizione di causa e necessità particolari con l aiuto di un nutrizionista.
Altrimenti, come dici tu nel post sopra e in altri che ho avuto modo di leggere, se non c'è un programma d allenamento corretto, una buona alimentazione e riposo, si corre il rischio di spendere i soldi per nulla.
Tu a che livelli hai gareggiato? scusa la domanda, che certamente ti avranno già fatto.

[4ca]

la questione nn e che gl'integratori devo essere l'ultimo pilastro e che devono essere gestiti assimene ad un nutrizionista, il che nn aiuta di sicuro a raggiungere un livello ottimale da abbinarsi al fitness, e l'abbiamo provato e riprovato in modo pratico, anche se poi nn abbiamo avuto il buon senso di fare delle documentazioni scritte e controfirmate (sai nn abbiamo mentalita iprenditoriale).
Piuttosto il desiderio e che tutto cio nn debba essere trasformato in cose irreali, poiiche abbiamo visto che dei ragazzi normalissimi si trasformani in piccoli chimici, e con la scusa di essere superinformati da opuscoli o "studiosi" del settore s'incasinano con un mucchio d'immondizia e sono lontani miglia da risultati che si possono ottenere con ben poco e sopratutto senza spendere e ingozzarsi.......tutto qui,

per le gare si ne ho fatte alcune

[Gio]

gare di briscola ?

[infinito3]

Ho letto, in giro per il forum, un post di tale Yucatan o qualcosa del genere che ha sparato a zero sull'utilità degli integratori alimentari.
Sconcertante quanto ha detto, perchè afferma, tra l altro, di non averli mai usati. E se uno non ha mai provato e non conosce, non ha titolo per parlare, credo.
Inoltre denigra a tal punto da far pensare di avere qualcosa di personale un azienda - la ultimate italia - , dicendone tutto il male possibile.
Ma io dico...libero di usare o non usare dei prodotti, ma se non conosce, ha perso una seria occasione per stare zitto.
Io affermo da tempo - e non ho interessi a difendere nessuno, perchè per primo SPENDO dei soldi - che l'integrazione alimentare, nel momento in cui allenamento, dieta e riposo sono apposto, è assolutamente indispensabile per il miglioramento dei risultati.
Questo non lo dice ultimate italia o chichessia. La validità di alcuni supplementi è stata testata in ricerche scientifiche indipendenti - e, anche, commissionate dal Ministero - .
Ma questo, direte voi, non ha poi tanta importanza.
Quello che conta sono i risultati che ho provato su me stesso. Quando ho tentato - e l ho fatto tante volte - di tagliare l integrazione per risparmiare dei soldi, ho sempre raggiunto delle fasi di stallo che poi non riuscivo a superare. Insomma, non riuscivo a procedere nella programazzione degli allenamenti annuale che mi ero prefisso. Mi bloccavo nei periodi di carico di lavoro.
Ora assumo regolarmente e faccio assumere pochi prodotti, certo, ma ai quali non rinuncio.
E' indubbio che tanti prodotti siano schifezze e siano creati per vendere, ma per altri testimonio direttamente il contrario.
Creatina, proteine, aminoacidi ramificati sono STRAORDINARI E IRRINUNCIABILI supplementi per chi si allena in palestra.
Io a ottobre inizio i miei allenamenti con un peso corporeo di 82 kg per 1.83 .
Al termine dei lavori, maggio, senza aver aumentato di nessun punto percentuale la massa grassa, peso 88 kg e sono e mi sento forte e in forma.
Ripeto quanto ho già detto..quello che vale per uno può non valere per un altro, ma giudizi e commenti su ciò che non si conosce non servono a nulla.

[Sajan]

Questo non lo dice ultimate italia o chichessia. La validità di alcuni supplementi è stata testata in ricerche scientifiche indipendenti - e, anche, commissionate dal Ministero -

Si vero, il Ministero spende fondi per studiare gli effetti di un supplemento sulla massa muscolare di un bbuilder.
Guarda ti ripeto quello che ho detto qui:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3917

Ogni micronutreinte ha delle sue partcolarità, dei sui vantaggi e via dicendo, prendiamo l'acqua come elemento e potremmi scrivere un'encicplopedia sulle sue proprietà ed i suoi benefici e così per tutto il resto....quindi niente di strano in quanto descritto. La domanda è, quanto credi che possa fare la differenza un'aeventuale integrazione di arginina? quale è il rapporto costi-benefici? è necessaria una sua integrazione? i lati positivi hanno valenza signifcativa a livello macroscopico?

Insomma vediamo di capire qual'è la differenza tra un supplemento di Vit. C ed un integratore per un bbuilder....

il resto lo leggi sul links....

Mai pensato che magari non hai le possibilità di valutare che quello che avevi fatto era sbagliato, o c'erano degli errori e che quindi l'integrazione ha messo una toppa e non ha risolto il probelma....è come dire assumevo 10 gr di proteine al giorno, ce ne ho messe 50 dalle polveri e qualcosa è cambiato.....
o sei così sicuro che allenamento e dieta erano perfetti........

[4ca]

Ora assumo regolarmente e faccio assumere pochi prodotti, certo, ma ai quali non rinuncio..

assumi e fai assumere????
un paio di punti: come mai nomini una casa in particolare?
le hoai provate tutte e hai valutato che siano quelle che ti hanno dato pu risultati?

ci vuoi dire che in 7 mesi hai beccato 6 chili di muscoli PURI, allora o sei un principiante, e allora nn capisco con queli basi li fai assumere ad altri ........ o usi il tipoco sistema di pubblicita indiretta gia da tempo punita nei canali televisivi e da noi accolta con un (7 kili cosi come vuoi farci intendere tu nn li becchi nemmeno con i farmaci)

poi mi sa che hai confuso, ancora una volta e spero l'ultima: qui nessuno cerca di scoraggiare nessuno, vuoi prendere le proteine in polvere gl'aminoacidi e l'arginina?
prendine pure gioisci di questo, il discorso nostro era completamente diverso, tu hai letto un post ti sei fatto un'idea e da li hai fatto un'uscita che nn ci dice assolutametne nulla se nn che tu ti trovi bene.

poi che la tua alimentazione sia stata perfetta nel periodo dove hai mollato gl'integratori, e tutto da vedere ho dei serissimi dubbi, e la mancanza di risultati ne sono la straprova, ma rimane il fatto che tu puoi benissimo continuare a credere il contrario , sei convinto di cio?
bene siamo contenti che avrai qualche cosa che ti accompagnara per tutto la vita.....................MA NOI PARLIAMO D'ALTRO

[CAP]

Originally posted by infinito3
La validità di Creatina, proteine, aminoacidi ramificati sono STRAORDINARI E IRRINUNCIABILI supplementi per chi si allena in palestra.Al termine dei lavori, maggio, senza aver aumentato di nessun punto percentuale la massa grassa, peso 88 kg e sono e mi sento forte e in forma.

mah....! .....manco fosse uno spot....

[infinito3]

Ho menzionato ultimate italia perchè yutacan ne parlava maluccio e non ho capito le ragioni.
Per il resto, bhe, non sono un tuttologo ma un semplice personal trainer. Nella palestra in cui lavoro uno dei proprietari è specializzato in medicina dello sport.
Insomma, io e altri lavoriamo ai programmi, lui pensa alle diete e all'integrazione.
Tutto qui.
Per il discorso del peso, io stacco a maggio e praticamente non mi alleno per qualche mese - quelli estivi - e li perdo parecchia massa muscolare.
Dagli 86-88kg di maggio passo agli 82-83 di ottobre.
Poi, ripeto, su integratori o meno ognuno si faccia una sua opinione.
Io più che dirvi che ne ho tratto dei benefici, non posso dirvi.
Per il resto, ognuno si rivolga a un medico specializzato in medicina dello sport.