nope, in quanto a rack sono messa male come te

E che posso farci se voglio migliorare devo chiedere consigli agli esperti!
Si la PT ha un metodo di allenamento particolare ma si è rivelato molto efficace per ora.

Come potrei distribuire i vari esercizi?
E poi le ripetizioni poco stimolanti? Cioè? Spiegateee!!!

Comunque basta anch'io vado, anch'io sto studiando e studiare scienza politica a quest'ora non fa gran bene