Pre Nanna usi e costumi...

[frank leone]

bene vedo che prende una certa predominanza e un certo "senso" l'idea che vede inutile il pre-nanna come pratica che va ad affaticare il corpo in un momento in cui ha bisogno di essere pulito e recuperare...

Se la tua alimentazione prevede A+B+C di proteine, carbo e lipidi per X Kacl ed è tutto ciò che il corpo ti richiede, che senso ha fornire A+1 B+1 C+1 per X+1 Kcal????

sajan cmq nn credo che il discorso pre-nanna centri con quello che hai scritto tu...non si tratta di aumentare nessuna dose, ma così come viene proposto,calibrare in modo diverso lo stesso fabbisogno proteico (generalmente), dimodochè una fonte proteica (solitamente a rilascio lento) e un po' di grassi vengano assunti prima di andare a dormire per scelta non per fame...Il fabbisogno giornaliero(A,B,C) viene suddiviso in un numero di pasti\spuntini (X) e uno di questi assunto prima di addormentarsi prende il nome di pre-nanna...Indipendentemente dalla fame.

Cmq ho capito la tua opinione sul pre-nanna


x tramonto il discorso sull'importanza della cena nel suo complesso è ovvio...cercavo di far discutere sul senso e le motivazioni del pre-nanna.

umh nessun altro vuole esprimere un'opinione, magari anche qualche fautore della zona..., qualcuno che è convinto dell'importanza del pre-nanna, qualcuno che ha riscontrato benefici...

p.s. non sto difendendo il pre-nanna ad oltranza. Sto solo cercando di portare avanti una discussione "costruttiva" (che parolone ) che cerchi di analizzare l'argomento da più punti di vista