Garetta virtuale...

[Enrico_PL]

scusate ma ho dovuto cambiare collocazione, questo è l'indirizzo nuovo:
http://enricopl.altervista.org/index.html

[.:überfranz:.]

ma somo e' con noi comuni mortali o con i bestioni di aos?

[°°sOmOja°°]

uber, io sono una segaccia

se dovessi recuperare la spalla entro il 31 gennaio farei un'alzata a 70kg (credo) giusto per competere anche sul totale.
anche lo squat purtroppo per ora è messo da parte

[mauro88]

somoja però gareggia con un braccio e con una gamba

[stefanopunk]

allora ora vi racconto che ho fatto oggi poi voi potete coprirmi di insulti e ridere di me.

oggi ho fatto i video di stacco per la garetta. Mi risccaldo e inizio:
1° video 122 facili
2°video 132 facili
3°video 142 giusti
4°vido 147 chiusi
5°video 152 falliti di pochissimo
6°video 152 che non ho mosso di un millimetro vi giuro
7°video 152 alzati quasi al ginocchio

decido di chiuderla qui e andare a fare un po di dorso deciso a postare i 142 e 147 e magari tenere i 152 per un altra prova...ok. Nei rest mi riguardo i video e cacchio ho tagliato la testa e le spalle....non che non me ne fossi accorto prima ma nella "foga" non ci avevo dato troppo peso

faccio tre serie di trazioni 3 di rematore manubrio e 3 di pushdown...intanto penso e ripenso e mi convinco che per enrico non sarebbero mai andate bene quelle inquadrature....pazza idea. rifare tutto.

vado carico il bilancere:
1°video 132 figura intera belli chiusi ma non con la facilita di prima
2°video 142 figura intera belli chiusi ma appena prima di riappoggiare mi sbilancio e muovo un piede (sarebbero validi??)
decido di riprovare i 147 3°video ma non ce ne più...non li chiudo ma voglio alemo questi fottutissimi 140 a figura intera...4° video chiusi per un pelo ma riappoggio quasi subito (non credo siano validi).

torno a casa e riguardo il video di gold's gym 120 con iquadratura a meta busto...vado a martellarmi le palle...in tutto questo spero di non essermi fatto male perche ad un cerpo funto ho sentito come uno strappo ma dentro lo stomaco..gluta mi ha fatto venire una paura mortale dell'ernia iatale....ora non ho dolori ma sento l'addome contratto e un doloretto vicino al fegato.

perdonatemi ma a questo punto vorrei un consiglio dopo questa fatica immane va bene se posto i 140 e 147 con la testa tagliata...in alternativa ho il 140 dove muovo il piede e il 140 chiuso ma mollato subito...

[glutammico]

Oggi e' l'ultimo giorno di palestra ??
Non ne puoi fare uno la settimana prossima ? magari rendi di piu'. Rifai il 147, che sai di avere tranquillo, poi almeno 150 ( e farai anche quello ). Ti riposi 4-5 minuti e stacchi 155kg, la va o la spacca.

[stefanopunk]

no pero la prossima settimana inizia un periodo un pò pesante: finesemestre e inizio esami quindi non so se potro tenere una certa costanza negli allenamenti....e pi, riguardo a ieri ormai er una questione di principio tra me e loro(i pesi)

comunque il problema è solo 1 van bene i video se sono tagliati poco sotto le spalle...ovvimante quando sono in fase di chiusira dello stacco??...mi dispiacerebbe prendere un no lift solo per l'inquadratura

p.s. ovviamente ho riletto il regolamento

[Cristianino]

no pero la prossima settimana inizia un periodo un pò pesante: finesemestre e inizio esami quindi non so se potro tenere una certa costanza negli allenamenti....e pi, riguardo a ieri ormai er una questione di principio tra me e loro(i pesi)

comunque il problema è solo 1 van bene i video se sono tagliati poco sotto le spalle...ovvimante quando sono in fase di chiusira dello stacco??...mi dispiacerebbe prendere un no lift solo per l'inquadratura

p.s. ovviamente ho riletto il regolamento

nello stacco è importante che si vedano i piedi, in modo che si possa vedere se li muovi durante l'alzata e che nel video ci sia tutta la corsa del bialanciere per vedere se infili o meno se la testa è tagliata credo proprio che non cis siano problemi!!

Ciao

[Enrico_PL]

ma somo e' con noi comuni mortali o con i bestioni di aos?

somo fin ora ha fatto solo gare di specialità, quindi come da regolamento è con voi.

[The Undertaker]

Peso: 86,00 kg in calzini e maglietta...si crepava dal freddo.

Stasera filmo la bench.

[°°sOmOja°°]

ma la gara comincia a gennaio matteo

[The Undertaker]

pensavo che si iniziasse da adesso e termine ultimo 31/01.
ok. Comunque la filmo lo stesso

[.:überfranz:.]

vanno bene anche ora matteo.
pero' hai tempo fino al 31 gennaio.