Garetta virtuale...

[.:überfranz:.]

ma si potrebbe scrivere un regolamento "ufficiale"....io non ho capito come funziona il punteggio wilks....

ti pesi e fai una foto alla bilancia.

poi alzi il bilanciere.

vince che alza di piu' rispetto al proprio peso.

[Cristianino]

La tabella Wilks è una tabella che attribuisce un coeficiente in base al peso corporeo.

Nel sito della Fipl c'è un calcolatore per poterlo verificare:

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/

Ciao

[glutammico]

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/wilks.htm

[The Undertaker]

cri partecipa pure tu dai...

[stefanopunk]

grazie a tutti ho capito....ma c'è una formula matematica dietro a quaesto coeffiente wilks??

ma non si potrebbero fare delle categorie non in base al peso ma in base all'esperienza??....

[glutammico]

hai mai visto un calcolo "automatizzato" senza un calcolo matematico ?
Che pensi, che ci sia il presidente della FIPL a dare un giudizio personale ?

[Cristianino]

cri partecipa pure tu dai...

Sto appunto seguendo le regole, perchè l'idea è molto carina per darsi uno stimolo, però adesso ho deciso di fare un periodo di volume nella panca e quindi per un paio di mesi non vorrei fare i massimali.

Mentre per lo stacco potrebbe andare ma leggendo mi pare che voleste fare stacco+panca.

Se fate discipline separate parteciperei con lo stacco, visto che lo preparo per la gara ogni 3 sett provo un massimale di uno stile-

Ciao

[.:überfranz:.]

per me si possono fare anche separate.
magari possiamo fare sia separate che insieme per quelli che vogliono.

[marcoevfurn]

per me si possono fare anche separate.
magari possiamo fare sia separate che insieme per quelli che vogliono.

Se si fanno separate si può anche aggiungere lo squat.
E senza panca mi inserirei anch'io!

[.:überfranz:.]

ok

[stefanopunk]

hai mai visto un calcolo "automatizzato" senza un calcolo matematico ?
Che pensi, che ci sia il presidente della FIPL a dare un giudizio personale ?

grazie guta....era una domanda retorica...

te la riformulo: per caso sai dirmi la formula matematica alla base del coefficente wilks?

[Enrico_PL]

hai mai visto un calcolo "automatizzato" senza un calcolo matematico ?
Che pensi, che ci sia il presidente della FIPL a dare un giudizio personale ?

ahahahah in realtà è un generatore di numeri casuali.

[Enrico_PL]

grazie guta....era una domanda retorica...

te la riformulo: per caso sai dirmi la formula matematica alla base del coefficente wilks?

è una matrice. Alla forumula c'era risalito ironpaolo (non vi vedo stupiti)....non mi chidere di cercarla perchè non c'ho voglia...prova a chiedere a google "wilks formula for powerlifting". Ad ogni modo se sulla pagina chiedi il codice sorgente, magari se sei bravino in matematica dalla matrice ci risali da solo.

[The Undertaker]

secondo me sarebbe carino fare ad alzate separate...tenere una graduatoria perpetua...chi inserisce i video è giudicato dai più esperti se tutto va bene viene calcolato il suo punteggio e inserito in classifica.

[Enrico_PL]

1. termine ultimo per l'iscrizione 31/12/08

2. vengono redatte 4 classifiche come per il PL
SQUAT - PANCA - STACCO - TOTALE

3. potete partecipare nell'esercizio che volete

4. si partecipa a punteggio wilks (rapporto fra peso corporeo, che va dichiarato nel video, etti compresi, e peso sollevato).

5. termine ultimo per postare i video 31/01/09

6. le alzate vengono valutate con i criteri del PL, con unica eccezione della panca dove non c'è il press (il bil deve cmq toccare il petto), e per lo squat e stacco dove non c'è un via o un giù del capopedana. Restano valide tutte gli altri vincoli di validità dell'alzata (leggetevi l'estratto del regolamento fipl http://88.44.155.188/regolamenti/estratto_marzo07.pdf).

7. VIDEO:
- come vanno fatti?

l' inquadratura deve essere completa, si deve vedere l'atleta dalla testa ai piedi. Nello squat la camera deve essere posizionata di 3/4 dietro ad altezza vita. Per la panca di 3/4 avanti sempre altezza vita. Nello stacco davanti all'atleta, sempre altezza vita.

vanno caricati su un vostro canale youtube e postato il link sul forum, il tutto dal 01/01/09 al 31/01/09

8. ARBITRI
il giudizio degli arbitri è insidacabile.
al momento i due stronzi che si prestano a questa cosa siamo io ed ironpaolo (che ancora non sa nulla, ma lo investo ufficialmente di questa rogna).

9. ATTREZZATURA
è consentita solo la cinta da PL ed i polsini. Tutte le prove deveno essere eseguite con pantaloncini corti (possibilmente attillati) e maglietta. Non sono ammessi pantaloni di tute e felpe.

10. i video verranno commentati dei giudici, solo ed esclusivamente sul vs canale non nel forum, e nel commento verrà specificato: GOOD LIFT (alzata valida ed ammessa alla competition) NO LIFT (riprova sarai più fortunato).
Ognuno puo' postare al max 3 video per ogni prova, come nelle gare di PL. Se la vs alzata riceve un giudizio positivo, potete cmq migliorarla, resta il limite massimo di 3 video ad alzata. Le prove devono essere in salita, quindi attenzione:
se postate es. un video a 100kg e beccate un no lift, il secondo video non potrà essere a 95kg potete solo o ripetere lo stesso peso o andare avanti.