Garetta virtuale...

[mauro88]

somoja però gareggia con un braccio e con una gamba

[Enrico_PL]

ma somo e' con noi comuni mortali o con i bestioni di aos?

somo fin ora ha fatto solo gare di specialità, quindi come da regolamento è con voi.

[The Undertaker]

Peso: 86,00 kg in calzini e maglietta...si crepava dal freddo.

Stasera filmo la bench.

[°°sOmOja°°]

ma la gara comincia a gennaio matteo

[The Undertaker]

pensavo che si iniziasse da adesso e termine ultimo 31/01.
ok. Comunque la filmo lo stesso

[.:überfranz:.]

vanno bene anche ora matteo.
pero' hai tempo fino al 31 gennaio.

[Karn]

Ci sono anch'io..
Partecipo con la panca piana...poi durante l'anno cercherò
di recuperare per squat e stacco.

[The Undertaker]

ok...allora posto quelli di oggi e lunedì...

Poi vediamo se per gennaio posto i nuovi altrimenti si andrà alla prossima garetta

[andròs85]

Allora, come promesso , ho fatto un par di video.

Note:

1-la qualità è scarsa,fonte=cellulare 1.3 megapixel. Sono guardabili.
2-I video sono storti di 90 gradi, perfavore non inveite contro di me.
3-i carichi sono quello che sono, ma oh,mi sono iscritto alla garetta (e al forum) proprio per migliorare
4- ero un po' stanco dagli allenamenti di martedì e mercoledi con bp,squat e stacco pesanti. ( si,si , dicono tutti così,ero stanco blablabla...)
5-li posto qui ,così mi giudicate le alzate ok?
6- ho dimenticato i pantaloncini corti.
6bis-lo spotter non mi ha aiutato,anche se sembra (sulla fiducia)
7-siate buoni. è Natale,caz.zo.

http://www.youtube.com/watch?v=CmixMfsINCw SQUAT @ 115,5
http://www.youtube.com/watch?v=IR20NkMAV7o BP @ 103,5

[menphisdaemon]

Tralasciando i commenti tecnici che lascio ad altri solo una cosa: il poggia bilanciere sui trapezi non si può vedere...

[glutammico]

allora..iniziamo dal tuo cosi' fa da scuola anche agli altri.
( purtroppo non sempre chi prima arriva meglio alloggia )

Non si vede una fava. Non si capiscono i carichi
Lo spotter non deve mettere le mani, d'accordo la fiducia, ma mi devo fidare di te, e di lui, e dei carichi...insomma, troppa fiducia

L'inquadratura dello squat deve essere 3/4 posteriore, non da dietro.

[°°sOmOja°°]

innanzitutto bravo per aver postato i video

ma anche se questa è una garetta tra amici quantomeno si dovrebbero vedere i dischi che usi, così nn si capisce davvero nulla
anche giudicare la validità dell'alzata è un'impresa ardua

[andròs85]

grazie per i consigli. provvederò. scusate.
mi sono lasciato prendere dalla frenesia di essere commentato.
3/4 posteriore = ?

[tattoos]

Facciamo intervenire i giudici. Quello che possiamo dire noi (concordo con quello che hanno detto Menphis, Gluty e Somo) può essere solo uno spunto (o sputo ?) di miglioramento.

La parola definitiva è dei giudici.

[glutammico]

Beh, chiaro, tra l'altro mettiamo bocca solo in quanto il tutto e' ancora in "allestimento". Una volta preso il via credo che il tutto si uniformera', anche guardando quelle "buone".
Detto questo, se loro dicono che e' valido, per me sta beneAnche perche' se non mi stava bene non cambia nulla