link utili per i programmi piu' gettonati. korte, smolov, sheiko etc etc

[Arte1]

Solo a me quando apro i link sullo smolov mi dice: The page cannot be found?

[Tonymusante]

Solo a me quando apro i link sullo smolov mi dice: The page cannot be found?

dovrebbe dirtelo solo riguardo al programma Smolov per la bench press, perchè gli altri tre sono tutti attivi: lo Smolov generale, le FAQ dello Smolov ed il forum contenente la discussione sullo Smolov jr.
Purtroppo alcuni link di questo thread non sono più attivi, essendo stati postati alcuni anni fa ma in buona parte trovi ancora diverso materiale, compreso lo Smolov che, in ogni caso, ho trattato e commentato con un articolo apposito, che prende spunto in modo fedele da quello originale, nel thread "metodi e sistemi applicativi nell'allenamento delle specialità di forza", in rilievo sempre in questa sezione.

[Arte1]

Una cosa così potrebbe essere come smolov per la bench press?

Smolov Jr for Bench: How to add 15kg to your 1RM in 3 weeks

[Arte1]

A me non va neanche smolov per panca e DL