Domanda banale ma sento di doverla fare, è vero durante l'esecuzione delle croci su panca (sia piana che inclinata) i gomiti nella fase discendente non devono superare l'altezza delle spalle? Se così fosse, la discesa sarebbe minima, in quanto non appena si inizia a scendere i gomiti si dispongono quasi subito al di sotto delle spalle, sacrificando in qualche modo il movimento stesso dell'esercizio…