Domanda alimentazione per la forza

[Maik]

Ciao a tutti, sono nuovo del forum!! XD..

Volevo sapere una cosa...

Sto facendo un programma di Potenza e non so cosa mangiare... premetto che sono inesperto...

la ma domanda è... Devo mangiare di tutto? oppure esiste una tabella da seguire per un alimentazione specifica?

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Cosa mangi ora come ora ?

[Boromir]

]# ]# ]#

[Maik]

Cosa mangi ora come ora ?

Mangio...

Colazione: la salto

Pranzo: piatto di basta con prezzemolo, aglio e molto formaggio; poi uno yogurt, bicchiere di latte e caffé

Cena: di solito carne e poca verdura.

Pranzo alle 14.30 e vado in palestra alle 15.30... mezzora prima di andarci, prendo un composto di vitamina, sali minerali, proteina con Carnitina, Arginina e Glutiatione con Edulcoranti (è una bustina da 10g)

La frutta vario a giorni, alcune volte la mangio tanta, altre invece non la mangio proprio ^^..

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Ottima alimentazione...

[Boromir]

Ottima alimentazione...

[Sarcasmo inside]

[Maik]

[Sarcasmo inside]

XD...

Ma va bene o no? ^^

[Garzante]

scommetto che sei alto 1,80 e pesi 55kg

[Boromir]

OK basta con le caz.zate. No Maik, la dieta non va assolutamente bene

[Maik]

OK basta con le caz.zate. No Maik, la dieta non va assolutamente bene

ok capì XD...

Allora mi potete dare una dritta ^^?

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[Maik]

scommetto che sei alto 1,80 e pesi 55kg

no no...

sono alto 1,72 e peso 76 chili...

perche, mangio poco o tanto?

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Mangi poco e male.

Leggi un po' di post qua in alimentazione.