io nel 4x6 e 5x5 mi trovo bene stando sui 1.30 2 min...
nelle alzate laterali..... 3x10 rest 1 min è onesto
io nel 4x6 e 5x5 mi trovo bene stando sui 1.30 2 min...
nelle alzate laterali..... 3x10 rest 1 min è onesto
ok grazie....ora vorrei orientarmi sulla dieta da fare, almeno quella prima e dopo l'allenamento visto che non cucino io a pranzo e a cena !!! Tizio, sai darmi qualche consiglio utile ???
Ultima modifica di crazyaliens; 27-10-2008 alle 02:07 PM
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Sta diventando un diario, perché non ne apri uno nella sezione apposita?
ne ho già uno...ma l'ho lasciato tempo fa....poi li magari posto i risultati e tutto quanto, prima mi informo meglio su quello che fare !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
vi reindirizzo direttamente alla 5 pagina del mio diario !!! https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=10160&page=5
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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