Ciao,
chiedo a te perchè sei sicuramente espertissima. Ho un dilemma... i miei glutei! E' diventata una questione di principio che non riesco a risolvere. Ho la struttura del gluteo allungata e nonostante l'intensa attività fisica (due/tre giorni palestra, gli altri nuoto, bici o corsa) che svolgo tutti i giorni e dieta appropriata non vedo risultati un minimo incoraggianti. Squat, affondi li faccio ma sono riuscita a procurarmi un'infiammazione all'inguine a forza di provare. Sai consigliarmi perfavore un allenamento urto (veramente) che faccia cambiare finalmente fisionomia ai miei glutei? C'è qualche dieta, integratore utile? Non so più qual è la giusta strada da perseguire... forse la liposuzione è l'unico rimedio risolutivo? Possibile? La mancanza di risultati mi demotiva tanto al punto da spingermi talvolta a mollare... Grazie in anticipo per i consigli che vorrai darmi.