primissime foto :)
Innanzi tutto premetto che ho iniziato a fare palestra da sole 3 settimane, quindi siate molto buoni. Mi piacerebbe avere dei consigli, magari se c'è qualche parte meno sviluppata o disarmonica
.
Sono alto 175 cm, 3 settimane fa il mio peso era circa 65 kg e le misure (mi scuserete ne ho prese solo alcune) erano:
petto 99cm circa
vita 78 cm circa
bicipite 30,5 cm circa
adesso sono aumentato di un po piu di 1 kg e le misure sono queste:
petto 102 - 103cm
vita 80 cm
bicipite 31 cm
mi piacerebbe anche avere un vostro parere riguardo alla mia attuale percentuale di bf.
purtroppo non ho foto di 3 settimana fa, quindi queste sono attuali. (scusate pure le pose xD )
ah ultima cosa, non ci sono foto delle gambe, ma alleno pure quelle, claro.
in seguito provvederò a metterne.
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