sostituzione esercizi

[sinedie]

sotto il parere del medico sono costretto a non poter più eseguire il rematore e stakki

cn cosa posso sostituirli?

[Teknou]

Bisognerebbe anche sapere perchè te li ha proibiti però.

[sinedie]

giustamente!

no praticamente ho dei dolori alla parte bassa della skiena, e mi sa ke ha detto ke è un sovracarico d non so kè mi sa muscolare o forse ha detto orto muscolare...insomma nn una roba seria. mi ha semplicemente detto per un mese evita d sforzare troppo la skiena. gli ho fatto vedere gli esercizi ke facevo e m ha detto sostituisci stakki e rematore cn qualcosa ke nn ponga in tensione la skiena

[Superpippo]

probabilmente lo stesso problema che ho io(su kinesiologia...)...

[sinedie]

e vabbè ma qua nn stiamo risolvendo nulla....
ke esercizi devo fare?

[Nemintek]

Al posto del rematore potresti fare il pulley...ma al posto degli stacchi credo proprio niente...