Apro il diario presentandomi:
Ho 29 anni sn alto 1.75 peso intorno ai 75 kg con bf attorno al 10%
i miei massimali:
Squat 135
Panca 100
Stacco 170
Mi piace allenarmi e quando posso lo faccio ogni giorno altrimenti
mi organizzo gli allenamenti.Mi alleno per la forza.