Glutammina

[glutammico]

Non dovrebbe contenere tutti sti carbo ,leggo che su una dose di 6 grammi,5 sono glutammina .
Cmq ho letto da qualche parte che la n-acetyl glutammina viene usata come farmaco antiulcera perche' inibisce la secrezione di pepsina ,ora,non so dirti nulla a riguardo....ma se cosi' fosse non dovresti assumerla con le proteine post w.o. ma solo prenanna o appena sveglio.
Potendo spendere un po' in piu' si potrebbe prendere la Nag per prenanna e appenasveglio,e la l-gluta normale ( che costa poco ) per il post w.o.
All'inizio la spesa e' maggiore..ma mensilmente spenderesti meno che prendere solo la NAg o la Glutabolics ( certo e' opinabile l'assorbimento della levogira ....inoltre assieme alle proteine il valore biologico ( proteine assimilate/proteine assunte ) e' limitato dall'anello debole,quindi ,sempre teoricamente se prendi 1kg di Glutammina o di Triptofano o di qualsiasi altro amminoacido,di certo non sara' il limitante ( spesso il triptofano lo e' )ma ci sara' cmq un altro limitante,che non te lo fara' assorbire.
Questo discorso pero' e' un po' strano ...e mi lascia con qualche dubbio,perche' se cosi' fosse bisognerebbe assumere i bcaa subito dopo l'allenamento ....e dopo un bel po' le whey ....in quanto prendendole assieme si riproporrebbe il problema del limitante.
Non so se ti ho chiarito qualcosa o offuscato qualcos'altro ...ma cmq ..discutiamone

PS: il gusto e' alla frutta ..non so se esiste anche la versione neutro.

[Garzante]

Questo discorso pero' e' un po' strano ...e mi lascia con qualche dubbio,perche' se cosi' fosse bisognerebbe assumere i bcaa subito dopo l'allenamento ....e dopo un bel po' le whey ....in quanto prendendole assieme si riproporrebbe il problema del limitante.
Non so se ti ho chiarito qualcosa o offuscato qualcos'altro ...ma cmq ..discutiamone

m'hai messo la pulce nell'orecchio..
nel PWO io mi pappo sempre una banana, 2 pillole di BCAA e 30g di whey..
non è che entrano in conflitto allora?

cmq per la gluta sarei più interessato ad una da prendere solo nel PWO.. magari quell'altro tipo lo prendo direttamente a settembre visto che vorrei fare "solo" aprile ancora come mese di massa eppoi passo alla def.. ^^
come marca di gluta semplice quale mi consiglieresti? quella prolab va bene?

(così risparmio un pokettino visto ke se ne sono andati già 40€ per le all star per lo squat :P)

[glutammico]

non è che entrano in conflitto allora?

Ma che fai sfotti ?
Non si tratta di conflitto ...si tratta di non assimilare un composto o farlo in modo parziale ...ma te l'ho detto e' un discorso complicato ( o almeno sembra ) ..perche' se si tenesse conto solo del "valore biologico" allora i soli bcaa non dovrebbero essere assimilati ( in quanto altri 17 a.a. sarebbero il limitante a valore Zero ...) invece non e' cosi'.

CMQ Ultimamente nascono i conflitti ...sara' che con tutte queste marche made in USA ( e' sottile)

PS: la prolab per sentito dire e' una buona marca ,non la migliore,ma buona ( cmq la migliore marca non vuol dire che abbia la migliore glutammina...magari e' la stessa ..vedi kyowa o degussa ..usata da piu' marchi.)

[clip]

ti do ragione, la glutammina è cara ma secondo me ne vale la pena...per dare una risposta alla tua domanda, la glutammina è un amminoacido presente nelle proteine, probabilmente la sieroproteina è quella che ne contiene di più, quindi prendendo le Whey dopo allenamento,assumi gia una buona dose di L-glutammina..

A questo punto vi chiedo se preferite la Glutamina o i BCAA per il PW (come recupero)

[Garzante]

tutt'e 2 ^^