stacchi g.t.

[vlad]

uhm.. mi sembra di aver capito.. io di norma non vado mai al blokkaggio delle articolazioni, in nessun esercizio perchè dopo aver visto un ginokkio distruggersi sotto una pressa (il tipo ha bloccava le ginokkio ad ogni ripetizione e ad un certo punto un ginokkio ha fatto scrak.. orrore!)
comunque il consiglio è di distendere completamente la gamba in modo progressivo mentre si scende o mentre si sale?

[4ca]

Originally posted by vlad
uhm.. mi sembra di aver capito.. io di norma non vado mai al blokkaggio delle articolazioni, in nessun esercizio perchè dopo aver visto un ginokkio distruggersi sotto una pressa (il tipo ha bloccava le ginokkio ad ogni ripetizione e ad un certo punto un ginokkio ha fatto scrak.. orrore!)
comunque il consiglio è di distendere completamente la gamba in modo progressivo mentre si scende o mentre si sale?

no langolo del ginocchio negli stacchi g.t. non deve mai variare deve tenersi fisso, bloccato, altrimenti perderemmo l'effetto.

[vlad]

okiz mercoledì provo.. grasie millez ragazzi!