RX BACUBI,RX LOMBO-SACRALE, RX TRATTO DORSALE, RX CERVICALE

Regolari per ampiezza e trasparenza gli spazi articolari coxo-femorali
Non sono evidenti lesioni ossee di rilievo radiologico
Regolare la disposizione assiale del rachide cervicale nei due piani ortogonali, con buona conservazione degli spazi discali.
Non sono evidenti lesioni metameriche di rilievo radiologico.
Atteggiamento scoliotico dorsolombare a doppia curva.
Spazi discali nei limiti per ampiezza

Il grassetto è dove volevo sedermi e piangere.
Allora mi hanno consigliato esercizi di allungamento per la colonna e mi hanno parlato di respirazione diaframmatica o roba simile.Squat e stacchi banditi e fare estrema attenzione con i vari lento per le spalle (e dire che sei mesi fa facevo lento avanti col bilanciere in piedi ).
Ditemi la vostra