francesco's filmato stacco (5kg)
Ciao a tutti, so che il peso è ridicolo ma prima di caricare preferirei acquisire la forma di esecuzione migliore, di cui chiedo pareri, conferme o "disconferme".
So anche che barcollo un pò troppo ma a differenza di quanto mi accade con lo squat (che provo senza ancora riuscire a farlo come vorrei), di questa traiettoria mi sento sicuro (e infatti ho messo addirittura due kili e mezzo per lato!).
Avevo in particolare alcune questioni da porre: le braccia viste di lato occorre necessariamente siano inclinate dalle spalle verso le tibie, o così verticali vanno bene?
La traiettoria del bilanciere come si vede non è dritta!! Le ginocchia intralciano la discesa.
E' il caso che tenga il bacino più in alto?
Grazie!!
http://it.youtube.com/watch?v=9Uv7QjuNoC0
P.S: dovrebbe essere uno stacco a gambe tese
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