cosa quando perchè

[Fenix]

non sono d'accordo con gli alimenti da mangiare al risveglio.
il corpo non ha bisogno di carbo bensì solo di proteine a rilascio veloce,perchè durante la notte ha consumato anche trigliceridi per sostentarsi e quindi le scorte di glicogeno muscolare e epatico non sono finite.
Per il resto bel thread Fenix

Certo...ma anche zuccheriè ovvio che non sono finite, come non finiscono del tutto nemmeno dopo l'allenamento...ma è sempre meglio 10/20 gr di zuccheri anche la mattina...a meno che uno non sia particolarmente grasso...
Cmq Grazie

@uber: grazie ub