cosa quando perchè

[Sgaroz]

Eheh si repetitae iuvant niubbais

Quindi prenderei 7,5 grammi di ammino(5 pastiglie) Pre-wo,e idem pre-colazione?
Troppo?
Grazie per le risposte!

[Fenix]

per quanto mi riguarda direi che può andare anche se nel pre colazione preferisco le whey...ma è solo la mia modesta opinione

[Sgaroz]

E la dose di proteine nel pre-colazione quale dovrebbe essere?Uguale alla dose pre-wo?
Ultima domanda prometto

[Fenix]

si,20/30gr

[Sgaroz]

Perfetto,grazie mille

[Fenix]

di nullaperò ti consiglio di fare un bel giro nel forum per ulteriori approfondimenti

[.:überfranz:.]

ti vorrei chiedere una cosa.
mangiare il tuo spuntino pre colazione e la colazione insieme e' molto deleterio, o ci puo' stare?
inoltre, le caseine dove sono presenti nei cibi? (se uno non vuole comprare le pro in polvere...)

[menphisdaemon]

ti vorrei chiedere una cosa.
mangiare il tuo spuntino pre colazione e la colazione insieme e' molto deleterio, o ci puo' stare?
inoltre, le caseine dove sono presenti nei cibi? (se uno non vuole comprare le pro in polvere...)

Più che deleterio è inutile in quanto lo scopo del pre colazione è quello di sfruttare la sensibilità all'insulina con alimenti ad alto IG che trasportano i nutrienti (whey pro e zuccheri) all'interno dei muscoli e del fegato (qualora le sue riserve siano depletate).
Le caseine sono presenti soprattutto nel latte e nei latticini.

[.:überfranz:.]

si, ma se mangio cibo ad alto IG e uova a colazione e' inutile?

[menphisdaemon]

La glicemia del pasto è data dal pasto nel complesso non dai singoli alimenti.

[.:überfranz:.]

basta nem non mi ferire piu' del dovuto
sto cibo mi inizia a stare sulle scatole!

[Nemintek]

aiuto che c'entro io non ho capito?

[.:überfranz:.]

ahahaha, era men per menphis ahahahah scusa, si vede che eri nei miei pensieri amore ahahahah (e' colpa dei 132,5 di panca)

[menphisdaemon]

Ma chi ti ferisce??! Io cerco solo di darti una mano nel limite delle mie modeste conoscenze...
Poi calcola che il thread di Fenix viene seguito solo dai maniaci... il pre colazione non so in quanti lo facciano (a parte i pro che si svegliano a metà notte). Insomma..sto cercando dirti che per la persona media ci sono cose che non vale la pena di seguire.

[.:überfranz:.]

ma, in sintesi... se io mangio dei bei carbo veloci, frutta, avena e uova a colazione puo' andare o no? (non ci capisco piu' una mazza)